一般原则

　　草药和补品

　　饮食

　　运动和生活方式

　　研究

　　总结

　　阿育吠陀是一种传统的印度疗法，包括一种自然的、整体的治疗医疗条件的方法。

　　一些阿育吠陀医师使用阿育吠陀治疗类风湿关节炎(RA)，他们称之为“阿玛瓦塔”。阿育吠陀治疗包括补充、饮食改变和锻炼。

　　本文将回顾阿育吠陀治疗风湿性关节炎的基本原理，以及研究是否支持它的使用。

　　

　　阿育吠陀疗法通常包括草药治疗，如阿什瓦根陀。

　　术语“阿育吠陀”是两个梵文术语“阿育”(生命)和“吠陀”(知识)的组合。修行者努力平衡生命的三种能量力量，或“doshas”:“vata”、“pitta”和“kapha”。

　　阿育吠陀治疗风湿性关节炎取决于医生使用的诊断指南。

　　例如，那些按照指南“Madhava Nidana”进行实践的人认为，肠道和炎症化合物的失衡会导致RA。

　　另一方面，来自“阿斯汤加赫里达亚”学派的实践者认为，风湿性关节炎是不良的饮食和生活习惯导致身体炎症的结果。

　　这两种方法都使用草药、补充剂、饮食改变和锻炼来帮助缓解风湿性关节炎的症状。

　　阿育吠陀的实践通常包括使用草药和补充剂作为治疗。

　　阿育吠陀医生经常使用的治疗风湿性关节炎的草药包括:

　　Boswellia serrata(印度乳香)

　　大蒜

　　姜

　　萝藦(蓖麻油)

　　ashwagandha

　　一些阿育吠陀药物配方也含有“巴斯玛”，这是一种特殊的金属形式，如银、铜和铁。

　　阿育吠陀医师也可以准备含有草药的特殊油。人们可以将这些油脂按摩到出现症状的部位。

　　美国食品和药物管理局(FDA)对阿育吠陀补充剂的监管与处方药不同。

　　因此，关于补充剂如何发挥作用、它们可能如何与其他处方药相互作用以及它们是否安全的信息较少。

　　因此，重要的是，人们只需要从有名望的医生那里购买印度草药补充剂，并告诉他们的医生他们是否在使用印度草药治疗。

　　他们还应该询问他们的阿育吠陀医生每种制剂的确切成分，以确保它不包含对人过敏或可能与其他药物治疗相互作用的化合物。

　　

　　根据阿育吠陀，某些食物可能会加重风湿性关节炎的症状。

　　阿育吠陀医师认为以下饮食习惯可能导致或加重风湿性关节炎的症状:

　　喝酒

　　吃辛辣食物

　　摄入过量盐

　　吃太多酸的、甜的或含糖的食物

　　吃生的食物

　　吃会引起胃酸倒流的食物

　　因此，阿育吠陀医生会建议避免这些食物。

　　一些阿育吠陀医师也推荐含有大麦和大米的汤，因为这些被认为可以给身体增添一种轻盈的感觉。

　　有时，医生可能会推荐蓖麻油。这是当一个人吃蓖麻油，一种天然的泻药，以鼓励肠道净化。

　　几天后，一个人会重新引入食物，并最终养成健康的日常饮食习惯。

　　

　　抗炎饮食可以吃什么?抗炎饮食是治疗类风湿性关节炎的另一种整体方法。在这里了解更多。

　　阿育吠陀医师相信积极的生活习惯可以支持风湿性关节炎的治疗。

　　他们认为久坐不动的生活方式会导致“ama”的形成，从而导致炎症和疾病。

　　练习瑜伽是阿育吠陀医学的重要组成部分，可以帮助风湿性关节炎患者更加活跃，还可以减少僵硬和疼痛。

　　阿育吠陀医生可能会向RA患者推荐以下建议:

　　用热水而不是冷水洗澡和喝水

　　避免暴露在寒风中

　　避免深夜或下午晚些时候小睡

　　练习瑜伽来缓解精神压力

　　使用按摩疗法与草药油，以减少疼痛和僵硬

　　虽然阿育吠陀医生确实相信体育活动可以帮助缓解一些症状，但他们建议风湿性关节炎患者避免过度步行。

　　

　　研究表明瑜伽对风湿性关节炎患者有益。

　　关于阿育吠陀治疗风湿性关节炎的广泛而现代的研究很少。

　　研究人员报告说，与现代医学或安慰剂相比，设计临床试验来测试阿育吠陀干预措施存在困难。许多研究规模较小，因此研究人员很难知道这些结果是否适用于更大的人群。

　　例如，2011年发表在《科学》杂志上的一项研究 国际阿育吠陀研究杂志对290名RA患者进行为期7年的阿育吠陀治疗研究。

　　在这项研究的结论中，作者发现，即使是患有严重风湿性关节炎的参与者也有改善，包括肿胀和疼痛的减轻。然而，该研究没有使用对照组，因此结论很难证实。

　　其他较小的案例研究支持使用阿育吠陀治疗RA患者。

　　2015年一名45岁女性接受阿育吠陀治疗的病例报告支持使用阿育吠陀来减轻RA症状。治疗包括按摩，补充，蓖麻油快速，避免辛辣食物，吃“清淡”的食物。

　　阿育吠陀治疗的某些方面在当代研究中有更多的支持。例如，许多阿育吠陀医师推荐瑜伽来帮助缓解风湿性关节炎的症状。

　　2018年对75名患有风湿性关节炎的成年人进行的一项研究发现，瑜伽改善了身体素质、灵活性、情绪以及与健康相关的整体生活质量。

　　总结

　　不幸的是，很少有高质量的研究支持阿育吠陀治疗风湿性关节炎。

　　然而，在医生的监督下，许多饮食和运动相关的改变可能是有益的。此外，任何炎症的减轻都可能是有益的。由于风湿性关节炎在没有有效治疗的情况下会损伤关节，与风湿病医生和阿育吠陀医生一起工作是很重要的。

　　目前，美国没有针对阿育吠陀医师的执照计划，也没有官方的培训或认证程序。这与印度的阿育吠陀培训不同，印度有很多规定。

　　任何考虑接受阿育吠陀治疗的人都应该向他们的医生咨询，并确保询问阿育吠陀医生的培训和安全措施。