他感觉很好，伙计。

　　周三，约翰·古德曼被拍到身穿绿色卫衣、蓝色毛衣、蓝色牛仔裤和白色便鞋在纽约为粉丝签名。

　　一天前，这位71岁的《康纳斯》男星周二被发现和妻子安娜·贝丝在肯尼迪机场降落。

　　 5

　　 5

　　在2023年6月的第62届蒙特卡洛电视节上，这位“布鲁斯兄弟”的明星在他的生日会上首次亮相了一个小得多的框架。

　　古德曼当时是电影节的小说评委会主席，穿着一件优雅的黑色燕尾服，搭配一件有质感的白色纽扣衬衫。

　　 5

　　古德曼与几名陪审团成员合影，被发现笑着做着滑稽的手势。

　　古德曼最胖的时候体重约为392磅，但自从2007年开始健身以来，他已经减掉了近一半的体重。

　　在私人教练麦基·希尔斯通的帮助下，古德曼成功戒酒，并采用了地中海式饮食。

　　 5

　　2023年6月，这位《逃离德黑兰》的演员告诉《滚石》杂志，每天遛狗和拳击是他健身计划的一部分。

　　“那只是出去遛狗，”他告诉媒体。“在那之前我一直在打拳击，自从Covid以来我就没能打拳击，因为我很懒。”

　　 5

　　“我只是放下了一切，因为工作让我没有精力，”他补充说，他指的是他在《康纳一家》(the Conners)和《正义宝石》(Righteous Gemstones)中的角色。

　　当被问及他是否和任何人打过架时，古德曼说他主要是通过击打袋子和学习基本知识来训练的。

　　“通常只有一个小时，一个半小时的时间来打手套，打袋子，学习步法，”这位“大莱博斯基”的校友说。“我从来没有足够的能力去相信自己。因为一旦我的脸被打了，我不知道我是否会失去它。”

　　2018年，古德曼告诉美国退休人员协会，他也做了一些饮食上的改变。

　　“这基本上只是份量控制，‘我不需要它，’”他说。“我只是把所有东西都塞进嘴里。”

　　古德曼之前在接受美国广播公司新闻采访时将自己的饮食习惯描述为“酗酒式饮食”，他会用啤酒或零食来奖励自己在健身房的努力工作。

　　“我只是厌倦了，厌倦了，厌倦了看着自己，”他在2016年告诉媒体。“你对着镜子刮胡子，却不想看到自己。这很危险。”