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　　我们都在寻找创新的方式来保持健康，特别是如果在自己舒适的家中这样做的话，根据购物者的说法，这款振动板给了他们一个糟糕的锻炼。

　　事实上，有些人甚至说，在这个名字奇怪的振动台上呆15分钟就像锻炼一个小时。

　　这肯定好得让人难以置信，对吧?我们必须尝试一下……

　　据该品牌介绍，振动训练板的工作原理是通过身体发出振动，产生阻力。

　　前提很简单——你只要踩到平板上，保持你的位置，让振动板完成剩下的工作。它轻巧紧凑的设计意味着你可以带着它去任何地方锻炼(紧凑，是的-沉重，也是是的)。这款方便的产品声称，“帮助你彻底改变在家锻炼的方式”。

　　如果我们说我们对这种健身设备不感兴趣，那就是在撒谎。但这到底是什么意思呢?它有效吗?我们翻遍了评论，想要找到更多，人们似乎对它对身体的影响赞不绝口。

　　顺便说一下，在结账时使用METROVIBRO代码可以节省200英镑的振动训练盘。

　　

　　商店￡199

　　一位用户评论道:“最棒的是，你真的可以在15分钟内完成一个小时的锻炼。它甚至可以帮助最不健康的人在避免受伤或过度训练的同时迅速看到效果。”

　　另一位高兴的购物者写道:“我已经使用振动器三个月了，我简直不敢相信它带来的变化。”

　　

　　还有人说:“这种震动让我在这么短的时间内达到了我一直想要的效果。”

　　另一位用户写道:“我已经减掉了大部分婴儿时期的体重，我的身体变得很好。”

　　这些评论确实令人信服。但真正有趣的是，根据评论，这款设备不仅能帮助购物者健身，还能缓解他们的疼痛。

　　32岁的梅尔说:“一开始，我就非常好奇，想知道这些宣传是不是真的，我真的可以通过站在什么东西上震动来进行适当的锻炼。”

　　“在我第一次使用时，我把事情做得很简单:将震动设置为最低，并假设膝盖简单弯曲。显然，这和传统深蹲锻炼到的肌肉是一样的。

　　“即使在最低的设置下，你也很难保持平衡(我试着用一只脚保持平衡——一开始几乎不可能)，你当然可以感觉到你的身体，没有更简单的方法来形容它，摇晃。”

　　“说实话，如果我不知道，我会以为我是盘子里的果冻。这不是一种很有尊严的锻炼方式，我们继续复习，对吧?

　　“这很简单，嗯，站在那里一边看电视一边振动。我没有出汗，但10分钟后我走了下来，可以感觉到我的腿在颤抖了好几分钟。就像我有航海习惯一样。

　　“没有立即产生灼烧感，第二天我也没有感到任何疼痛，所以很容易在第二天进行20分钟的‘锻炼’。”

　　“在使用钢板后，我的大腿减掉了0.5厘米(可能是微不足道的)，但我不能说仅仅用了两周就改变了我的身材。”看，那可能只是水。

　　然而，我注意到，自从使用了钢板后，膝盖上反复出现的疼痛消失了。这可能完全是巧合，但时间确实与我开始使用振动仪的时间有关。除此之外，我还发现下班骑车回家后的10分钟锻炼或健身房锻炼有助于消除我常见的迟发性肌肉酸痛。

　　“如果你想减肥，这笔投资值得吗?”我不能说我已经发现这是一个好处，但是在这段时间里，真的没有任何锻炼能带来这样的好处。

　　“我得说，到目前为止，我已经发现了使用这个盘子的非减肥好处，比如减轻疼痛，这是值得尝试的，我绝对会坚持下去，继续享受这些胜利。”

　　另一位购物者写道:“我买它是为了帮助我治疗一种慢性疾病，纤维肌痛，这是一种疼痛的肌肉疾病……

　　“我现在发现，通过逐步使用，从30秒的低强度开始，在三个月的时间里增加时间和强度，减振器对我来说是天赐之物。”

　　盘子是怎么工作的?该品牌解释说:“由于速度和快速肌肉运动的结合，增加了你身体所承受的重力，用振动板锻炼可以提供阻力训练。”

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　　该品牌还声称，这对骨骼健康也有一些好处，该品牌补充说:“无论用户的健康水平如何，骨骼质量都可以维持和修复(使用振动板)，从而增强人体骨架。”

　　虽然我们一开始是怀疑的，如果评论是可信的，这可能是一个改变游戏规则的小工具。