男人需要伸出手来和她谈谈关于他们的心理健康关注父亲，健康公司顾问说。

　　芬?麦肯纳?福克斯在庆祝男性心理健康周时说，他担心如果谈论自己的健康状况，会给伴侣带来更多的担忧。

　　今年早些时候，福克斯的妻子肖娜(Shona)生下一名女婴后，他从澳大利亚回国。

　　他说男人说话很重要。

　　他说:“我觉得这是一个非常重要的话题，因为有很多男性在沉默中挣扎。”

　　“我也是那种在沉默中挣扎了很长时间的人之一。

　　“对我自己来说，如果我能够分享我的故事，并鼓励别人寻求帮助和支持，那么我自己的一点不舒服都是值得的。”

　　福克斯先生说，为人父母对他们来说是一件全新的事情。

　　他说:“我们是朋友中第一个有孩子的，所以那段时间对我们来说非常孤独和孤立。”

　　“那段时间我们给自己施加了很大的压力，以至于我要为我的妻子和孩子们做所有的事情，努力照顾他们，照顾我的生意。

　　“那时候我忙得不可开交，我没有办法真正照顾自己的心理健康。”

　　福克斯先生说，他装出一副“勇敢的面孔”大约有六个月，直到他再也不能这样做了。

　　他说:“我需要离开，我需要承认自己正在经历的事情。”

　　“作为一个男人，我受到了太多的制约，‘这只是一段时间，我们只需要坚持下去，我只需要坚强起来’。”

　　“我一直在与我的心理健康作斗争，我一直在与很多焦虑作斗争……但我没有跟任何人说，因为我觉得那就是我。”

　　福克斯先生说，压力和压力是养育子女的正常组成部分。

　　“它伴随着角色而来，但它只是不断地出现，”他说。

　　“只要发生一件让人不舒服的事，那就太过分了。

　　“对我自己来说，我不得不等到崩溃的时候才寻求帮助;然而，如果我能分享我的故事，并在事态发展到崩溃点之前让其他人寻求帮助……这是我使命的一个重要方面。”

　　福克斯先生说，父母们要面对比以前更多的外部压力。

　　他说:“如果你在工作中得到了提升，但你没有与新职位相匹配的技能，你会接受培训来帮助你。”

　　“然而，当你成为父母时，情况却完全一样:很多人在如何照顾自己和孩子方面没有得到帮助、支持和教育。”

　　他补充说:“重要的第一步是要知道，不舒服是可以的，向别人寻求帮助和支持也是可以的。”

　　研究表明，产后抑郁症影响了10%到15%的妇女在分娩的第一年。

　　关于这种情况对男性影响的数据很难量化，因为很少有男性站出来。

　　更多关于精神卫生服务的信息可在此找到