如果你厌倦了漆黑的夜晚通勤，那就再坚持一会儿。

　　除夏威夷和亚利桑那州部分地区外，美国大部分地区将于3月10日(周日)凌晨2点开始实行夏令时。那时我们会“向前冲”，把我们的时钟调快一小时，把更多的白天时间调到下午和晚上。直到我们“后退”，在11月3日将时钟拨回一小时之前，夏令时将一直是规则。

　　时间的变化发生在3月19日美国东部时间晚上10点06分春季正式到来之前一周多一点的时间。

　　改变时间的想法由来已久，许多人认为开国元勋本杰明·富兰克林是这个想法的起源。但据科罗拉多大学博尔德分校的睡眠研究人员肯尼斯·赖特(Kenneth Wright)介绍，1916年第一次世界大战期间，作为一种节能措施，这种做法首次被引入德国，后来在美国成为一种做法。美国紧随其后，于1918年采用了夏时制，但一年后被废除。

　　赖特告诉《科罗拉多校友杂志》，夏令时是在1942年第二次世界大战期间重新制定的，也是为了节约能源，但直到1966年国会通过《统一时间法案》，夏令时及其开始和结束日期才在全美统一。

　　赖特告诉该杂志说，晚上更多的阳光是受欢迎的，这意味着天气会变暖，但这是有代价的，包括早上通勤的人更困，许多地方的道路更冷，更多的学生在太阳出来之前走路上学或等公交车。

　　另一方面，额外的夜间阳光会扰乱睡眠周期，导致人们晚睡，从而晚起。

　　有人在努力废除时钟的变化。

　　2021年，州长凯·艾维签署了一项法案，将阿拉巴马州全年实行夏时制，成为19个立法废除时间变化的州之一。问题是这样做需要国会采取行动，到目前为止，两党都没有采取行动。

　　佛罗里达州参议员马尔科·卢比奥(Marco Rubio)和阿拉巴马州的汤米·特伦维尔(Tommy Tuberville)等其他议员于2023年重新提出了《阳光保护法》。该法案于2021年在参议院获得通过，但在众议院遭到搁置。该法案将取消将时钟改为标准时间的做法，并使美国全年实行夏令时。2023年的版本只通过了美国参议院商业、科学和运输委员会。

　　如果该法案在参议院获得通过，它将需要众议院的批准和总统的签署才能成为法律。