即使生了第四个孩子，布莱克·莱弗利仍然看起来很漂亮。这位《绯闻女孩》女星最近的红毯造型让粉丝们惊叹不已。

　　在接受E!这位35岁女演员的教练唐·萨拉迪诺泄露了布莱克健身的秘密。

　　唐·萨拉迪诺反对不可持续的做法，而是专注于灌输几乎不可能失败的健康习惯。

　　“我们从不做任何不健康的事情，”唐透露。他的客户“从不让自己挨饿，我们从不让身体脱水，我们从不做低碳水化合物饮食。”

　　恰恰相反，这位健身大师希望他的客户不要再担心体重。

　　“现实情况是，如果现在有人来找我，我告诉他们，‘你可以再胖10磅，但把衣服脱掉，看看你想要的裸体样子，你会接受吗?’”

　　“他们会很难回答这个问题。”

　　这位教练详细介绍了他广受欢迎的为期六周的健身计划，他说，尽管没有严格的饮食限制，但这项计划旨在增强肌肉和燃烧脂肪。

　　这位健身教练强调，他的客户明白增强力量的重要性，而且不会挨饿。

　　“如果每个女人都来找我说，‘我想长肌肉，’”他说，“那可能会让我让每个人都达到他们的目标。这就是我现在对成千上万的人所做的，教他们，“让我们试着锻炼肌肉吧，你看起来不会很肌肉，但你会拥有你想要的精瘦的、运动的身体。”

　　唐还强调了补水和睡眠质量的重要性，称它们是“不容置疑”的因素。这位教练建议每天睡7到9个小时，并建议增加睡眠时间。

　　唐说，睡觉能“燃烧脂肪”，而且“而且是免费的”。

　　唐·萨拉迪诺的客户包括安妮·海瑟薇、艾米丽·布朗特和辛迪·克劳馥。