即使你偶尔喜欢喝一杯酒(并获得一些惊人的健康益处)，喝太多总是会有它的后果。尤其是如果你选择了不利于健康的葡萄酒。
就像我们摄入的任何东西一样，葡萄酒也有不同的营养成分——有些酒对健康的危害比其他酒小。但在与营养学家交谈时，我们会开门见山——无论如何都要避免喝哪种葡萄酒?
最响亮的答案是仙粉黛。
DNA Lean的珍妮·布尔克(Jenni Bourque)解释说:“如果你想减肥或保持健康，我绝对建议你今年夏天不要喝高糖/果味葡萄酒。”
根据布尔克的说法，每杯仙粉黛的含糖量高达14克，是最不应该喝的。(相关:108种最受欢迎的碳酸饮料的毒性排名)
“美国心脏协会(AHA)建议女性每天只摄入24克糖，”Bourque继续说，“这意味着两杯高糖葡萄酒会超过RDA，还会让你头痛，第二天感觉脱水。”
来自Balance One Supplements的公共卫生硕士、注册营养师、注册营养师特里斯塔·贝斯特(Trista Best)表示同意，并提出了今年夏天保持仙粉黛瓶塞的另一个理由。她说，总的来说，“应该避免酿造含有大量亚硫酸盐的葡萄酒。这包括大多数葡萄酒，尤其是那些含有过量糖的葡萄酒，比如仙粉黛。”
贝斯特继续解释说，亚硫酸盐是“一种化合物，通常用于增强葡萄酒的许多特性，以及其他产品。”虽然人们知道它们可以让葡萄酒看起来更好、味道更好、存放时间更长，但它们会导致头痛、腹泻、肿胀和胃痛。这里唯一的问题是什么?一杯玻璃杯中亚硫酸盐的数量很难追踪。
另一方面，检查糖含量只是简单地阅读标签或快速地做谷歌。除了Zin, Bourque建议远离这三种高甜度的葡萄酒:波特酒、莫斯卡托酒和雷司令酒。
健康因素是惊人的:例如，Franzia的Moscato每杯含有135卡路里和高达11克的糖。根据我们所有专家的说法，离远点。
她建议今年夏天喝有机低糖品牌的酒，比如Bonterra、Whitehaven和Frogs Leap(当然，要适量!)或者试试这8种最适合减肥的低卡路里葡萄酒中的一种。
