高胆固醇是一种阴险的健康威胁，为心脏病和中风铺平了道路，所以保持这种狡猾的脂肪物质的平衡是避免这些疾病的必要条件。
尽管高胆固醇经常悄悄进入我们的身体系统，但一旦它开始在我们体内堆积，就会引发警告。Emeka Okorocha博士分享了一个令人大开眼界的信号，这可能为它的存在提供重要线索。Okorocha博士说:“随着时间的推移，高胆固醇水平会导致许多不同的健康问题，这些问题可能会出现症状。”
医生解释说:“高胆固醇本质上意味着血液中的脂质或脂肪含量过高。由于脂质过多，它们开始在身体周围积聚。高胆固醇水平会导致脂肪在动脉中堆积，使动脉变窄，导致血流量减少。
“随着动脉阻塞加剧，这可能会导致胸痛。”尽管高胆固醇很少引起警觉，Okorocha博士警告说，在大多数情况下，它并没有显示出很多早期预警信号。因此，据《每日快报》报道，他建议验血是测量人体维生素d水平最可靠的方法。
Okorocha博士敦促说:“在出现严重问题之前监测你的水平是很重要的。”对于那些被诊断患有高胆固醇的人，Okorocha博士建议有多种策略来控制它，强调营养饮食。
为了防止高胆固醇，这位医生说:“每个人都能做的最重要的事情就是通过健康的饮食和锻炼来保持健康的生活方式。”Okorocha博士对黑莓“显著”降低“坏”胆固醇水平的能力大加赞赏。
他解释说:“这是因为它们富含多种多酚化合物，有助于减少胆固醇的积累，降低患心脏病的风险。”“此外，它们很容易融入你的饮食，无论是在早餐上洒上它们，把它们混合到冰沙中，给美味的菜肴增加一些深度，还是享受它们的生状态。”
这位医生发起了一项名为“爱新鲜浆果”的运动，旨在让英国人在饮食中加入更多新鲜浆果。想要吃更多的浆果，请登录lovefreshberries.co.uk获取你需要的所有营养信息和美味食谱。
