打嗝，也被称为打嗝(如果你想用医学术语的话，也叫“教育”)，是你的身体释放你吞咽的少量空气的方式。学会如何打嗝是让你的朋友感到恶心的好方法。另一方面，如果你参加的是一场盛大的活动，那么知道如何控制打嗝会有帮助，把声音降到最低，避免冒犯别人。在本文中，我们将解释如何根据命令打嗝，如何增加打嗝的音量，以及如何隐藏打嗝，如果您不想让任何人注意到。继续往下读，了解更多!
你应该知道的事情
尽可能多地吞咽空气，并在呼气时通过弯曲腹部肌肉挤压隔膜，根据需要大声打嗝。
为了增加打嗝的音量，可以快速进食，喝一些碳酸饮料，在头向后倾斜并大声打嗝之前稍微走动一下。
把打嗝的声音藏起来，闭上嘴，把头塞进袖子里，慢慢地从鼻子里呼出来。
步骤
方法
一：
1
让你的肺里充满空气，屏住呼吸。深呼吸，就像你平时在泳池跳水前做的那样。吸气，但不要呼气——把空气憋在胸腔和嘴巴里。闭上嘴巴，或者捏住鼻孔，或者干脆不呼吸。
2
尽可能多地吸入空气。这可能需要一些练习。试着像吃东西一样吞咽。感觉一口口的空气沿着你的食道流过。实际上，你是在把空气从肺部转移到胃里。如果你的胃或隔膜非常敏感，你可能本能地需要马上打嗝。如果你做到了，恭喜你!你现在知道如何在命令下打嗝了。
3
重复吸气-吞咽动作，直到你的肚子感觉饱了。呼气时尽量不要呼出太多的空气，为更多的空气腾出空间。再次吸气，然后咽下空气
继续填饱肚子。如果一开始感觉有点奇怪，你可能做得对!再吞咽2-3次，直到你感觉胃已经饱了。练习吸气，直到你对这个技巧有了很好的感觉。很快，你就能在命令下羞辱你的同事了。
4
放开你的大腹便便nstrous打嗝。张开你的嘴，让所有的空气都出来打嗝。当你呼气时，用你的腹部肌肉挤压。这可能需要一些练习。这样做的目的是像挤压风箱一样挤压你的胃，迫使你大声地打嗝。用你的横膈膜和腹部肌肉来用力(但不要用力)推。如果操作正确，你会打一个响亮的嗝。坚持练习，你会越来越擅长根据需要快速大声地打嗝。
1
快速吃一顿大餐，为打嗝补充能量。人们通常需要打嗝，因为他们在吃东西的时候会吞下一大堆空气。所以，你可以通过像野生动物一样进食来增强你的打嗝力!抓起一些食物，尽可能快地大声地吃完你的饭。大口咀嚼，张开嘴咀嚼，尽早、经常吞咽。苏打水、汽水、啤酒或任何其他碳水化合物
含有大量气泡的饮料也会增加胃里的空气量。如果你想打嗝，蔬菜也是不错的选择。豆类，乳制品，全谷物，水果，还有
洋葱会增加胃里的气体，还会导致打嗝。打嗝产生的气体会消失
从你吃过的食物中吸收气体。对于真正可怕的气味组合，尝试不同的食物!
2
站起来，让气体和空气到达胃的顶部。如果你站不起来，至少坐起来。如果你不站直，你胃里的空气和气体可能会积聚在下消化道，最终你可能会放屁。是的，信不信由你，你的打嗝和放屁基本上是同一种气体。o
唯一的问题是你的身体是否消化了气体和空气。如果空气和气体浮到你的胃里，你就把它打嗝出来。如果你消化了空气和气体，你就会感到胀气。
3
四处走动，搅动胃里的气体。上下跳或做几个开合跳。这会把你胃里的东西都扔出去，让你的气体发出嘎嘎声。如果你吃了碳水化合物
罐装饮料，它会让它们嘶嘶作响，释放出气体，就像你在摇汽水罐一样。不要运动得太剧烈以至于感到恶心。稍微动一下。
4
将你的上半身向后倾斜，以突出打嗝。一旦你感到腹胀的感觉来袭，深呼吸。把你的上半身向后移，倾斜你的头，就像你要大声尖叫一样。当你准备打嗝时，请张开嘴。保持你的嘴张开有两件事。首先，它打嗝
看更令人印象深刻。其次，张大嘴巴发出的洞穴般的声音会让你的打嗝声更响。
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大声打嗝，弯曲你的腹部肌肉。张开嘴，把所有的空气和气体都挤出来。当你这样做的时候，挤压你的胃，迫使打嗝发出响亮的推力。用你的横膈膜和腹部肌肉来用力(但不要用力)推。如果你做对了，你会得到一个响亮的叫声。对罗
打嗝时，尽量慢慢释放，用力要小。要达到一个精确的平衡是很有挑战性的。用力太大，打嗝时间就会太短。推得太轻，打嗝就会消失。
1
慢慢地吃一小顿饭就可以避免打嗝了。在这里，我们将介绍如何尽可能安静地打嗝，以避免违反任何社交礼仪。然而，如果可以的话，最好避免打嗝。要做到这一点，不要吃得太多，慢慢地吃和喝，咀嚼时闭上嘴巴。避免含糖食品
如果你不想打嗝，就不要吃含脂肪或油腻的东西。
2
闭上你的嘴，身体靠在袖子上。如果可以的话，抬起你的手肘，把嘴塞进胳膊里。闭上你的嘴，远离和你一起出去玩的人。如果你不能把头塞进胳膊里，那就闭上嘴，把目光移开。
3
让“打嗝”从你的鼻子慢慢地发出来。从鼻子发出的打嗝几乎是完全无声的。你发出的声音更像是一声响亮的呼吸，尽管你会有打嗝的难闻气味。仅供参考，如果你鼻塞，你可能无法做到这一点。
