美式橄榄球比赛的最重要规则之一，就是攻击的一方从第一档进攻的位置起算，必须在四次的进攻当中向前推进超过十码，不然的话就换对方进攻，但是如果在任何一次的进攻机会当中总推进码数超过十码，则可以重新再获得一次第一档，也就是新的一轮（四次）进攻机会。
英式橄榄球规则： 传球规则：传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。 持球与争抢：持球队员受到对方冲抢或拦抱，不能前进时，球必须立即撒手，双方队员都可争抢已被撒手的球。 犯规与处罚：比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。
橄榄球比赛规则如下：橄榄球比赛传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低位传球，持球队员受到对方冲抢或拦抱，不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。
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1、这个短视频讲的是一次教练带领队长布洛克训练“死亡爬行”的过程橄榄球视频，“死亡爬行”是背着搭档，膝盖离地，只能用手脚爬行，从这个名字就可以看出这个训练有多恐怖。
2、死亡爬行视频观后感 篇1 一部名为《死亡爬行》的视频短片，使我看后深受启发：当所有队员对死亡爬行训练都没有信心的时候，教练喊出橄榄球视频了队长布洛克让橄榄球视频他做。布洛克自己订的目标是 30 码，但教练要橄榄球视频他挑战 50 码，并且要橄榄球视频他保证一定要尽力。
3、今天老师给我们看了一个视频——《永不放弃》。这个视频深深震撼了我，也让我对主人公布洛克以及他的教练肃然起敬。
4、橄榄球规则 - 三个“小组” 进攻组 （Offense） - 通过空中传球和地面冲球来推进阵地，并设法达阵 （touchdowns） 得分（ 6 分）。
5、在第2节之间和第4节之间，有2分钟的短休息，而第3节之间则是一个20分钟的长休息。不过，进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，而且一共只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。 队员人数： 1880年，美国橄榄球协会规定，参赛每方队员有11人，其中4个是后卫，7个是前锋，还可以有3个替补球员“以备不测”。
