【编者按】37岁，事业上升期，一个再普通不过的工作日，却成了人生轨迹的彻底转折点。林女士的故事并非孤例，它撕开了“中风是老年病”的普遍误解，为所有奔波于职场与生活的现代人敲响警钟。我们总以为疾病与年轻绝缘，却在忙碌中忽略身体发出的细微警报。这篇文章不仅是一位女性劫后重生的真实记录，更是一份关乎健康认知的迫切提醒：风险不分年龄，预防远胜治疗。在快节奏的时代，爱护自己，才是对生命最基本的负责。
那本该是又一个普通的工作日。2023年，当时还是客户主任的林女士醒来时，以为自己只是偏头痛。她没有在意，照常度过了那一天，浑然不知八小时后，她将遭遇一场出血性中风。那时，她只有37岁。
到了傍晚，头痛和恶心加剧。她感觉“非常不对劲”，便发信息给当时的未婚夫白先生，说自己不舒服。不久后，她便失去了意识。
在紧急脑部手术并昏迷五天后，当林女士最终醒来时，她失去了一切曾视为理所当然的东西——行动能力、语言能力和独立生活的能力。
“我必须重新学习一切——走路、说话。甚至连我的视力也受到了影响，”她说。
在过去的两年里，这位中风幸存者，如今39岁，在家人和现已成婚的丈夫白先生的支持下，一直在重建自己的力量。
林女士告诉CNA Women频道，她希望其他女性能知道一件她以前不了解的事：中风并非只发生在老年男性身上。它可能发生在任何年龄，年轻女性也无法幸免。
“当你年轻时，你会想‘这种事不会发生在我身上’。我过去也有这种心态，”她说。
当林女士从昏迷中醒来时，一切都感到陌生。她的身体、动作，甚至她自己的倒影，对她来说都显得奇怪。
“一切都回到了零点，”她说。她说话含糊不清，连基本的动作都很费力，曾经完美的视力也无法辨认文字。
最令人难以接受的是，她发现自己心爱的长发因手术被剃光了。白先生预料到这会让她崩溃。
“我知道她醒来时会发疯，因为头发全被剃了。所以我也去剃了光头，”他说。“果然，她醒来后做的第一件事就是试图触摸她的长发。当她发现头发全没了时，变得非常焦躁。”
在混乱和激动的状态下，林女士试图拔掉身上所有的管子和线路。为了安抚她，白先生给她看自己剃光的头，说：“你光头没关系，我陪你一起光头。”“Botak”在马来语中意为“秃头”。
回忆起这段往事，林女士微笑着说：“是啊……那真的帮了大忙。”
接下来的几周是她最艰难的时刻之一。林女士无法独自上厕所或刷牙，连站立和坐下这样最基本的动作都需要帮助。言语治疗、物理治疗、辅助行走课程帮助她重新学习说话和行动。
尽管中风通常被认为与老年男性有关，但根据新加坡中风登记处的数据，2022年新加坡所有中风病例中，女性约占42%。
虽然女性中风往往发生在较晚的年龄，平均发病年龄为74.5岁，而男性为67.8岁，但年轻女性并非例外。卫生部中风服务改进团队主席、副教授Deidre De Silva指出，大约7.4%经历中风的女性年龄在50岁以下。
高血压是关键风险因素之一，其他因素还包括高胆固醇、糖尿病、吸烟、超重、缺乏运动和不健康饮食。De Silva副教授同时也是国家神经科学研究所（新加坡中央医院院区）神经内科的高级顾问。
她补充说，一些女性还可能面临与怀孕、激素相关治疗以及某些自身免疫性疾病相关的风险。怀孕期间患有高血压和糖尿病的女性，如果产后控制不佳，中风风险也更高。
回顾过去，林女士意识到，她在三十岁出头时曾一再忽视警告信号。她曾因睡眠问题就医，并在那些就诊中检测出高血压。
有一次，在测出异常高的血压读数后，一位家庭医生建议她，如果持续偏高就去急诊室。但当时她并不觉得严重，因为她觉得自己还年轻。
“说实话，我觉得我是在逃避现实，”她说。“这感觉非常难以置信，因为我刚过30岁。我以为那只是突然飙升……我还那么年轻。”
直到中风后，她才得知她的高血压有遗传因素。她的父亲也是在三十多岁时被诊断出高血压，并一直服药控制。
国家神经科学研究所（新加坡中央医院院区）神经内科高级顾问Deidre De Silva副教授表示，发生中风的女性往往比男性更晚到医院就诊，这意味着从症状出现到抵达医院的时间更长，从而延误了治疗。
请记住FAST口诀：
面部下垂手臂无力言语困难立即呼叫救护车
研究表明，与男性相比，女性除了常规症状外，更可能出现其他症状：
恶心意识混乱意识受损——患者可能显得昏昏欲睡
康复的头三个月是最艰难的。林女士回忆起那些“可怕”的日子，醒来时身体麻木，视觉扭曲。即使是简单的任务也让人难以承受。
有一段记忆依然突出：她想整理自己的物品，却发现自己无法分辨颜色或类别。“那是一种非常奇怪的感觉，我看着它们，却无法整理，比如红色归红色，眉笔归眉笔。就像我的大脑无法工作一样，”她说。
不确定性也沉重地压在她心头。她不确定自己的身体状况是否允许她恢复正常工作。
但让她坚持下去的，是身边人的爱和支持。出院后，林女士搬到白先生父母的组屋住了六个月。他们把带独立卫生间的主卧让给了这对夫妇，以方便生活。
当时是自雇室内设计师和装修承包商的白先生，尽己所能调整了自己不固定的工作时间。当他无法在家时，一位亲近的表亲会经常过来探望并给她带食物。
白先生早已下定决心，无论如何都要支持林女士。“在她出院那天，我已经做好了心理准备，即使她不能再工作，我也会承担一切，”他说。为了长期的稳定，他最终转行成为了一名全职物业官员。
两个家庭都团结起来支持林女士。她的母亲和白先生的母亲烹饪营养餐食，她的父亲经常来探望。当她因太在意外表而不敢出门时，她的姐姐为她买了一顶假发。白先生或他的母亲每天都会陪她在附近的公园缓慢散步，以恢复体力。
一个意想不到的动力来源是一只新的小狗。“我爱狗，养小狗激励了我。它帮助我练习运动功能——喂食、清理，”她说。
大约一年后，林女士在身体上感觉“再次好转了”。这对夫妇于去年三月结婚，现在住在自己的组屋里。她目前担任私人助理。
林女士希望她的经历能提醒其他女性：当生活忙碌时，不要忽视看似微小的健康问题——“中风是可以预防的”。
虽然罕见的遗传疾病可能使个体易患早发性中风，但大多数病例都与可改变的风险因素有关。De Silva副教授说：“通过生活方式干预和控制血压、糖尿病和胆固醇等风险因素，每个人都可以将中风风险降低高达80%。”
她特别指出，高血压是中风最常见且可改变的风险因素。通过药物控制血压已被证明可以在所有年龄组、男性和女性中，将中风风险降低27-41%。
De Silva副教授补充道：“因此，进行血压筛查很重要，如果确诊，要按时服药并定期随访以确保良好控制。”
那些有中风家族史的人也应遵循同样的中风风险降低策略。他们也可以考虑咨询基因检测以及是否需要其他相关的特定筛查。
林女士仍然承受着中风带来的持续影响。例如，她有一些平衡问题，无法在走路时同时处理多项任务，也不能走得太快。她还需要每天服药。
尽管如此，她深怀感激。死里逃生改变了她看待生活的方式。
“在中风之前，我总是争强好胜。我仍然想成为更好的自己，但我不再拿自己和别人比较了，”她说。
“在如此接近死亡之后，不断与他人比较毫无意义，因为每个人最终都要面对生死。这不重要，只要你快乐并且收入足够。”
如果她能对年轻的自己说句话，林女士会给出这样的建议：“我会告诉自己，要服用（治疗高血压的）药物。不要因为觉得自己年轻就选择忽视它。”
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