nclick="xtip.photoApp('jzpic',{index:'1'})" data-xphoto="jzpic" src="http://www.wetsq.com/zb_users/upload/2025/10/ofulp1dhmbo.jpeg" title="手机限用两小时！日本这座城市的居民如何与时间赛跑？ 第1张" alt="手机限用两小时！日本这座城市的居民如何与时间赛跑？ 第1张">
【编者按】在这个屏幕吞噬时间的时代，日本爱知县丰明市用一纸温和政令掀起了全民反思。当指尖滑动取代目光交汇，当算法推送蚕食睡眠时间，这座小城的市长以"两小时建议"为切口，试图唤醒被智能设备绑架的现代人。没有强制性惩罚，没有居高临下的说教，这条政令像一面镜子，照见我们与屏幕的畸形共生关系。年轻人质疑其有效性，家长担忧自由受限，但更多人在限时建议中重新发现了被遗忘的现实温度。这不仅是关于时间管理的讨论，更是对数字时代人类生存状态的集体叩问。
日本爱知县丰明市不会逮捕那些紧盯手机不放的市民，但市长坚信他提出的两小时使用建议能帮助居民重建与电子设备的健康关系。
市长弘木正文对法新社坦言，他持续数月担忧过度使用智能手机的负面影响，尤其是人际直接交流的锐减。
"就连在电车上，所有人都只顾盯着手机，再没人交谈了。"他说，"我认为这不该成为常态，所以想创造机会让市民反思是否过度依赖手机。"
这座名古屋周边灰蒙蒙的混凝土城市，上周正式实施了关于手机、笔记本电脑和平板电脑合理使用的市政条例。
虽然建议成人儿童每日使用不超过两小时，但超时并无处罚。这项以12票赞成、7票反对通过的条例，核心在于引导自我约束。
"我们知道这确实罕见，"56岁的弘木市长晃了晃屏幕裂成蛛网的手机坦言，"提案初期几乎遭到全员反对。"
不过当市民了解到每日限额不含工作学习时间，且仅作为指导而非强制规定后，越来越多人开始接受这个理念。
在近6.8万人口的丰明市，质疑声并未完全消散。
"如今我们靠手机完成所有事——学习、爱好、社交，"22岁法学系学生木原修太郎直言，对年轻人而言这条规定"既空洞又无效"。
投下反对票的50岁市议员藤枝真理子认为，虽然手机成瘾是社会问题，但"用条例规范私人时间令人强烈抵触，这已越界了。"
在车站旁打游戏的中学生伊藤一嘉每天使用手机四五小时。他主动坦白："政令发布后我没等父母催促就开始自觉减少使用。"但代价是："缩短用机时间就没法和朋友保持联络。"
条例重要目标是改善市民睡眠健康。规定建议小学生晚上9点后停用手机，初中生及以上群体则不超过10点。
调查显示日本民众睡眠时间短于其他发达国家，超长工时是主因。59岁市民平野香久坦言被手机"偷走睡眠"："总想查不明白的事，结果刷着各国新闻时间就溜走了。"她希望缩减手机用时投入健身烹饪，但"三四小时更合理...两小时太严苛"。
研究证实智能设备不仅侵蚀睡眠损害心理健康，重度社交媒体用户更易陷入孤独抑郁。全球围剿电子设备危害的行动持续升级，澳大利亚即将禁止16岁以下青少年使用社交平台。
弘木市长的10岁和7岁子女没有专属手机，但10岁孩子常偷用妻子手机。市长本人爱用手机看棒球集锦，不过全家现已养成吃饭不碰电子设备的习惯。
三位孩子的母亲36岁渡边由美观察到，身边家长多放任孩子在网络世界探索，"想想都后怕"。即便如此她仍认为："没必要专门立法，这本该是个人自主判断的事。"
