堪培拉，12月16日（IANS）：根据澳大利亚的一项研究，在休息时间从事一些精神刺激的活动，比如阅读，对大脑健康有益。
在一项新的研究中，来自南澳大利亚大学（UniSA）的研究人员发现，一些久坐或久坐的活动比其他活动对认知功能更好。
研究人员对397名年龄在60岁及以上的成年人的24小时活动模式进行了评估，发现阅读、演奏乐器、手工制作或与他人交谈等社交或脑力刺激活动有益于记忆力和思维能力。
研究发现，看电视或玩电子游戏是有害的。
研究人员表示，这些发现有助于降低认知障碍的风险，包括痴呆症。
“我们已经知道，体育活动是预防痴呆症风险的有力保护，如果你想改善大脑健康，体育活动当然应该优先考虑。”但到目前为止，我们还没有直接探索是否可以通过改变一种久坐的行为来改善我们的大脑健康，”新华社援引该研究的合著者、来自南萨大学的麦迪森·麦罗的话说。
她建议把看电视或玩游戏的时间分成五分钟的体育活动或更有认知能力的坐着活动。
世界卫生组织（世卫组织）估计，全球有5500多万人患有痴呆症，每年有近1000万新病例被诊断出来。
在澳大利亚，大约有41.1万人（或每1000人中有1人）患有痴呆症。其中近三分之二是女性。世界卫生组织估计，全球有超过5500万人患有痴呆症，每年有近1000万新病例。
虽然“多运动，少坐”的信息对心脏代谢和大脑健康当然是正确的，但这项研究是由南萨大学的一组研究人员进行的，包括麦罗、Dot Dumuid教授、亚历山德拉·韦德博士、蒂姆·奥尔兹教授、泰·斯坦福博士、汉娜·基奇教授和阿什利·史密斯副教授；来自莱斯特大学和纽卡斯尔大学的研究人员的联合研究表明，在思考久坐行为和认知功能之间的联系时，需要一种更细致入微的方法。
