一位神经学家对一种常见的睡眠习惯敲响警钟，称其可能“损害”大脑，甚至增加患痴呆症的风险。
在TikTok上发布的一段视频中，医学专家程柏冰博士（更为人熟知的名字是Bing博士）提醒他的粉丝注意过度打鼾的危险。虽然这通常不是我们能控制的，但他建议，如果你怀疑这可能是由睡眠呼吸暂停引起的，请咨询全科医生。
Bing博士解释说，严重的打鼾可能会损害某些血管，从而增加中风和痴呆的风险。他表示：“当你打鼾时，特别是如果鼾声很大或大多数晚上都发生，这可能意味着你在睡眠期间呼吸实际上在停止和重新开始。”
“这会导致大脑反复缺氧，从而对血管造成微小损伤。这些损伤与无症状中风甚至日后更高的痴呆风险有关，”他说。“打鼾确实会扰乱你的大脑结构。MRI研究显示，频繁打鼾者大脑中控制记忆和思维的区域实际上会失去灰质。”
“你打鼾越多，这些大脑区域——比如对记忆至关重要的海马体——就可能萎缩得越厉害。而且，你猜怎么着，这与白天思维变慢和注意力难以集中有关，”他继续说道。
除此之外，他警告说，打鼾会扰乱你的睡眠模式，如果长期持续，可能会导致永久性后果。“即使你没有完全发作的睡眠呼吸暂停，打鼾本身也会扰乱你的深度睡眠，尤其是让你感觉恢复精力的N3阶段。”
“这是因为打鼾产生的振动可能会唤醒你的大脑，即使你不记得，这也意味着你得到的恢复性睡眠更少，你的大脑无法完成夜间的清理工作。所以，打鼾不仅仅是打扰你的伴侣，它实际上是在扰乱你大脑的‘线路’。”
他的指导得到了多项科学研究的支持。2021年发表在《睡眠》杂志上的一项研究发现，患有睡眠呼吸暂停症的人大脑中β-淀粉样蛋白斑块水平很高，这是阿尔茨海默病的一个标志。
该研究的作者、澳大利亚皇家墨尔本理工大学的斯蒂芬·罗宾逊教授说：“我们知道，如果你在中年患有睡眠呼吸暂停，年老时更有可能患上阿尔茨海默病。而如果你患有阿尔茨海默病，你比同龄人更有可能患有睡眠呼吸暂停。”
他补充道：“我们的研究首次在临床确诊的阻塞性睡眠呼吸暂停患者的大脑中发现了类似阿尔茨海默病的淀粉样蛋白斑块。”
根据英国国家医疗服务体系（NHS）的信息，睡眠呼吸暂停的症状主要发生在睡眠期间。包括：
在白天，您可能还会：NHS建议，如果您出现任何睡眠呼吸暂停的主要症状，应咨询医生。他们进一步建议：如果其他人观察到了您的症状，带他们一同前往医生预约可能会有所帮助。
“如果睡眠呼吸暂停得不到诊断和治疗，可能会很严重。”
本文由路知网原创发布，未经许可，不得转载！
本文链接：https://m.yrowe.com/bz/96847.html
