编者按：最近的一项学术研究为更年期女性带来了福音：红参可能有助于延缓肌肉流失、控制脂肪堆积，并通过调节肠道菌群改善代谢指标。这项发现不仅让健康生活方式有了新选择，还为应对衰老相关疾病提供了科学思路。以下编译自英文原文，保留原文信息和html标签，以爆文风格呈现，让您轻松了解红参的惊人效果。
红参可能帮助更年期后女性减缓肌肉流失，同时限制脂肪增加，并通过改变肠道微生物组改善代谢指标——据近期一场学术会议上发布的研究显示。
这些发现于4月22日在全北国立大学举行的韩国人参学会春季会议上揭晓。
肌肉减少症、肥胖和糖尿病是与衰老相关的三大关键代谢问题。肌肉减少症——指肌肉质量和功能的渐进性丧失——在2016年被世界卫生组织认定为疾病，并于2021年在韩国得到认可。更年期后女性尤其脆弱，由于雌激素水平下降，每年肌肉量会减少约0.6%。
由延世大学原州医学院教授郑泰河领导的研究团队，进行了一项双盲、随机对照试验，涉及51名50岁及以上的更年期后女性。
参与者被分配到红参组或安慰剂组，每天服用2克，持续八周。
两组均出现肌肉流失，但红参组的减少幅度显著较小。总体肌肉流失中位数为178克，而安慰剂组为595克。安慰剂组的脂肪量显著增加，但在服用红参的组中未见有意义上升。
效果在非肥胖参与者中更为明显，其中治疗组的肌肉流失和脂肪增加均显著更低。血液测试未观察到异常结果，支持了安全性。
“研究表明红参有潜力抑制更年期后女性与年龄相关的肌肉流失，并限制脂肪增加，”郑泰河说，补充道预防性使用可能有助于延缓肌肉减少症的进展。
在另一项由韩国国立交通大学文基成领导的研究中，团队在肥胖小鼠模型中检测了红参提取物。
给予提取物的小鼠体重增加较低，血糖改善，胰岛素抵抗减弱。微生物组分析显示有益菌如罗氏菌水平上升，表明肠道微生物变化可能在代谢改善中发挥作用。
本次会议展示了十多篇关于红参的研究，包括抗炎作用和醒酒效果，约100名研究人员出席。
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