如今，似乎每个人和他们的母亲都有一个播客。在近年来播客的繁荣中，我们看到了真实犯罪系列、新闻重播、怀旧重播、电话咨询节目等的兴起。
热门播客已经被改编成书籍、电影和电视节目。播客甚至对那些非改编的节目也很重要——比如Hulu的《大楼里的谋杀案》，它围绕着三个邻居的故事，他们因为喜欢一个特定的播客而联系在一起，并决定创建自己的播客。
播客的吸引力很容易理解。它们为我们提供了娱乐、教育和自省的来源，陪伴我们上下班、打扫房间或从事其他平凡的工作。
许多人还把听自己喜欢的播客比作和一个熟悉的朋友出去玩。这对于涉及多个主机相互对话的格式尤其常见。
但是听播客真的能像和爱人在一起一样给人一种社会满足感吗?我们邀请了专家们参与进来。
“听一个有吸引力的播客绝对可以提供一种社会满足感，”纽约市的心理治疗师梅格·吉特林(Meg Gitlin)说。“这些对话，尤其是那些有多个主持人的对话，可能会非常有活力，发人深省，”
经常收听播客的听众可能会熟悉主持人的个性、日常生活、个人偏好和观点。受欢迎的主持人往往会让人产生共鸣，可能会吸引有着相似世界观的粉丝。结果是听众感到肯定，并有一种亲密感。
雪城大学(Syracuse University)媒体心理学家、传播学教授t·马卡纳·乔克(T. Makana Chock)说:“播客可能特别容易培养这种感觉，因为它们往往以更自然的对话和对话为特色。”“你可能会觉得自己好像在听朋友们互相交谈。”
2022年发表的一项研究得出结论，播客可以提供教育和社会成就感，帮助人们满足与他人联系的深层人类需求。讨论的非正式和亲密的性质特别吸引那些强烈需要归属感的人。
《实用乐观主义》一书的作者、纽约大学朗格尼健康中心精神病学临床助理教授苏·瓦尔马说:“播客可以让我们觉得自己是鸡尾酒会谈话的一部分，或者是墙上的一只苍蝇。”“人们会被说话的人吸引——我们想要了解情况。播客可以让我们觉得自己是更大事物的一部分。我们觉得自己被包括在内了。觉得自己有归属感，觉得自己很重要，这是我们的基本需求之一。”
吉特林说:“重要的是要承认，这种社会化的方式是有局限性的，因为倾听者实际上并不是对话的一部分。”“他们可能觉得自己与播客的生活密切相关，然而，他们没有发言权，因此在对话中没有真正的相关性。”播客可能关心这些问题以及它们如何影响人们的生活，但他们与听众本身并没有真正的联系。”
相反，许多听众与他们最喜欢的播客主持人建立了准社交关系。这些是人们与媒体人物、名人甚至虚构人物发展起来的内在的片面关系。
婚姻和家庭治疗师、《你还好吗?》(Are You Ok?)一书的作者卡蒂·莫顿(Kati Morton)说:“你无法获得完整的社交满足感，因为作为倾听者，你没有分享任何关于你自己或你正在经历的事情。”照顾你的心理健康指南。“被别人了解的感觉能给我们带来真正的满足感。”它所能提供的是一种提醒，我们并不孤单，也是一种见解和指导的资源。这完全是不一样的，因为没有任何实际的对话、联系或真正的感觉被另一个人了解。”
2022年的研究强调，研究表明听众与播客主持人形成了更强的准社会关系，播客主持人分享个人信息，表现出真实性和不可预测性，并使用更亲密的沟通方式。
“然而，准社会关系并不能替代真正的社会关系。他们缺乏真正的亲密关系和友谊，”乔克说。“而且，人们可能会忽视自己的观点或信仰，而倾向于播客主持人的观点或信仰，或者优先考虑他们的准社会关系，而不是他们的真实关系。”
莫顿强调，这些准社交关系给人一种你真的认识播客主持人的错觉，而实际上他们是陌生人。
她说:“只要记住它们是娱乐的，也可能是教育你的。”“你很可能不知道他们在现实生活中是谁。亲自与人见面，了解他们，并让他们了解我们，这才是真正的联系和社会满足感。”
吉特林说:“只要人们能看到播客和真正的相互关系之间的区别，我就不会觉得播客有什么不好。”“两者都有价值，但不可互换。”
在巨大的喜悦和艰难的时刻，与所爱的人分享这些生活时刻是与他人联系的重要方式。但吉特林补充说，很多人更愿意在上下班的路上花时间听播客，而不是和爱人通电话。
“这是因为，在大多数情况下，做一个旁观者需要更少的精力，他们觉得通过倾听，他们正在扩大他们的知识基础或确认他们以前持有的信念-这两者都是肯定的经验，”她解释说。“每个人都知道，哪怕是与最善意的亲人简短聊天，也可能会让人恼火、需要帮助，或者表现出无数其他不太愉快的特质。”
听播客是一种避免孤独感的方法，同时又不会消耗太多的情感能量，尤其是对那些在人际关系中挣扎的人来说。Chock指出，这种经历可能会产生安全感，因为你不太可能被播客上的声音拒绝。
她补充说:“听人们在播客上聊天可以给你一个观察和学习他人社交互动的机会。”许多平台还为其他粉丝和追随者提供了在实际社交关系中相互互动的机会。人们可能会一起听播客，或者和朋友讨论。”
这就是播客的最终社会效益:激发新的对话和与他人建立真正的双向关系的方式。
吉特林说:“我经常鼓励客户听播客，把它作为拓展世界观的一种手段，从自己身上向外看，发现有趣的事情，在约会等场合讨论。”“人们太沉迷于自己的幻想，没有意识到能够睿智地谈论日常生活之外的事情是多么有吸引力。”
试着把播客看作是真实社会互动的补充，而不是替代品。如果你发现你更依赖播客而不是别人来建立这种联系，那么可能值得咨询一下心理健康专家。记住，两者都可以实现——但方式不同。
吉特林补充说:“我认为播客是发现兴趣的好方法。”“个人成长一直是治疗的重点，如果播客能帮助人们在倾听的体验内外建立联系，那么在我看来，每个人都是赢家。”
