蒂姆·斯佩克特回顾了他从已故健康专家迈克尔·莫斯利那里得到的最有价值的建议。
这位教授和佐伊健康应用程序的创始人在社交媒体上表达了敬意，这是对这位广播员和医生遗产的更广泛庆祝的一部分。
上个月，这位67岁的老人在希腊西米度假时不幸自然死亡。随后，BBC宣布将于周五(6月12日)庆祝“就一件事日”，灵感来自莫斯利的同名剧集。
迈克尔经常在他有名无虚的播客和书中讨论“只有一件事”，人们可以做这件事来改善他们的健康，包括提高你的免疫系统，改善健康和减少压力水平的建议。
在一段Instagram视频中，蒂姆解释说，他被要求分享他最喜欢的“只有一件事”的知识，但他不能只选择一件。所以他共用了四个。
他说:“今天，英国广播公司纪念我已故的朋友，用一个特别的日子来纪念他的遗产，我想和大家分享他教给我的一件事。”
“但当我开始考虑的时候，我发现太多了。所以我想给你一些选择。”
迈克尔·莫斯利的第一个“最突出”的建议是间歇性禁食，莫斯利先生将这种禁食纳入了他所有的饮食中，包括广受欢迎的5:2饮食法——一周中有两天摄入600卡路里，然后在其他五天以健康的方式摄入更多卡路里。
