倦怠。我们都有过这样的经历，无论是在工作中，在学校里，在家庭责任上，甚至是由于过于繁忙的社交日程。我们也可以把它应用到人际关系中——因为这实际上是完全正常的。有时是因为忙得不可开交(应用程序太多，时间太少)，有时你发现自己好像刷了方圆100公里内的所有个人资料——没有人吸引你的目光。不管是什么原因，当你开始感到沮丧、自我怀疑或精疲力竭时，都有办法让自己重新振作起来。
休息一下
不停地浏览个人资料和闲聊会让人筋疲力尽。如果你需要的话，退后一步喘口气是完全可以的，不管是一个周末，一个星期，甚至一个月。允许自己暂时离开约会现场，专注于自己喜欢的事情——参加Instagram上突然出现的烹饪课，或者和朋友去远足。
我理解为什么有些人不想暂停他们的网上约会，即使是几天——“如果我错过了一个伟大的匹配的信息怎么办?”但是，休息一下，精力充沛地回来弥补你可能错过的任何事情是健康的。
培养新的爱好
有时候你只是需要一点分心。也许你一直想开始动感单车课程，你已经准备好尝试养蜂，或者你想学习绘画。一旦你开始把精力投入到约会以外的事情上，你就可以重新审视自己了。另外，你可以在简历中分享你学到的东西，希望能引发一场对话。
探索不同的途径
如今，网上约会是一种与潜在伴侣约会的流行方式，但它并不是唯一的方式。当你在Bumble和Hinge上刷游戏时，你的另一半可能正在其他地方寻找真爱，而不是在他们的手机上。有很多方法可以在社交的同时建立联系(双赢!)，比如参加体育联盟，加入读书俱乐部，做志愿者，参加校友活动，甚至在狗公园闲逛(带宠物或朋友的宠物，最好)。即使你的另一半不在那里，你也可以向很多新朋友和他们的单身熟人敞开心扉。
更改个人资料
也许是时候更新一下你的简历和照片，给自己一个新的面貌了。确保所有东西都是最新的(没有旧的参考资料或几年前的照片)，你的个人资料中充满了信息诱饵，或有趣的花絮，可能会让别人给你发开场白信息询问。您还应该重新考虑您的搜索设置。试着扩大你的位置半径，灵活处理年龄范围(和身高!)，以及其他可能排除潜在匹配的条件。
有没有什么“交易破坏者”是你可以重新考虑的?也许你更喜欢一个在社交场合喝酒的伴侣，但你愿意接受一个不喝酒但不介意在酒吧消磨时间的人吗?你永远不知道一个人做决定的理由是什么，直到你和他交谈。
练习自我保健
约会并不容易，约会疲劳会对你的精神和情感健康造成损害。在这段时间里，把自我照顾放在首位是很重要的。腾出时间来做一些能滋养你的思想、身体和灵魂的活动——练习专注力、锻炼身体，或者只是和你爱的人在一起。关注自我照顾可以帮助你减轻压力，补充能量。
约会是一个不可避免的过山车，充满了起起落落，包括倦怠。但如果给自己一些宽宏大量(也许在约会时稍微暂停一下)，你就能克服这些困难。-论坛新闻服务/Erika Ettin
埃里卡·埃廷(Erika Ettin)是A Little Nudge的创始人她帮助别人在令人生畏的“零”世界中穿行在线约会。
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