一位专家透露，大嚼1.5英镑的廉价水果有助于降低患痴呆症的风险。
emmacsweeney博士声称，在饮食中加入蓝莓不仅是一种美味的选择，还可以防止你的记忆力因年龄而衰退。每天只喝半杯咖啡可能会为大脑健康铺平道路。
在接受《太阳报》采访时，麦克斯威尼博士透露了一些有趣的细节:“蓝莓富含抗氧化剂，尤其是花青素，有助于减少氧化应激和炎症——这两个因素与认知能力下降有关。”
她继续称赞这种超级水果，说:“经常食用这些浆果可以改善大脑功能，保持记忆力，降低患痴呆症等与年龄有关的疾病的风险。”
在世界阿尔茨海默病日这天，这一发现登上了各大报纸的头条。据《快报》报道，约有98.2万英国人患有痴呆症，到2040年，这一数字将飙升至140万左右，因此风险很高。
然而，蓝莓在对抗痴呆症的场景中并不新鲜。他们之前一直在研究雷达之下，辛辛那提大学2022年的一项研究强调了他们对50多岁的人的好处。
这项调查涉及33名超重的中年参与者，其中一半人服用蓝莓混合饮料，另一半人服用假饮料。蓝莓组表现最好，记忆力明显提高，研究带头人之一罗伯特·克里克里安博士说:“认知方面的发现表明，(吃蓝莓的)中年人的执行能力有所提高。”
“对胰岛素抵抗和主观认知能力下降的中年个体的这些益处的证明表明，如果在高危人群中早期实施，持续补充蓝莓可能有助于防止认知能力下降。”
与此同时，MacSweeney博士也对饮食选择进行了权衡，提出了一种降低痴呆症风险的额外方法。他认为，通过酒精和非酒精饮料之间的交替来减少酒精摄入量可能对大脑健康有益。
