一项研究表明，早晚多运动可以将患肠癌的风险降低11%。
研究人员建议，强调体育活动“最有益”的特定时间可以为有针对性的癌症预防策略铺平道路。
这项由德国雷根斯堡大学的专家领导的研究使用了英国生物银行的数据，对86252名年龄在42岁至79岁之间的人进行了评估，这些人通过在手腕上佩戴一种被称为加速度计的设备来追踪身体活动。
在5.3年的随访期间，发生了529例肠癌病例。
研究人员强调了四种活动模式：
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持续一整天的活动白天晚些时候的活动早晨和晚上的活动，中午和晚上的活动。
他们发现，每天早上8点和下午6点左右的两个活动高峰“与降低结直肠癌风险有关，而不仅仅是整体体育活动的好处”。
肠癌，也被称为结直肠癌，可以在大肠的任何地方发生，包括结肠和直肠。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，它是全球第三大常见癌症，2020年导致93万人死亡。
该联合国机构预计，到2040年，结肠癌死亡人数将增加70%以上，达到160万人。
雷根斯堡流行病学和预防医学系主任教授迈克尔·莱茨曼博士是这项研究的首席研究员，该研究发表在《BMC医学》杂志上。
他说：“我们的研究强调，身体活动不仅对降低结直肠癌风险很重要，而且一天中活动高峰的时间也可能起着至关重要的作用。”
“通过确定体育活动最有益的特定时间——清晨和傍晚，我们的研究结果为有针对性的预防策略开辟了新的途径。”
“如果得到未来研究的证实，这将为个人提供一种简单而有效的方法，通过锻炼的时间来进一步降低患癌症的风险。”
世界癌症研究基金会研究和政策助理主任海伦·克罗克博士补充说：“体育锻炼是我们预防癌症的建议之一，我们知道这可以降低癌症风险。”
“这些有趣的新发现为制定更具体的建议提供了可能，包括降低癌症风险的体育活动模式和时间。”
世界癌症研究基金会资助了这项研究。- PA Media/dpa
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