随着节日季节的全面展开，专家们警告说，节日庆祝活动可能会对我们的头发健康造成潜在的影响。
根据“绝对胶原蛋白”的研究结果，新数据显示，仅在过去一个月里，对热损伤头发的搜索量就激增了106%。
在圣诞节期间，社交活动增多、频繁的造型以及头发护理程序的中断，这些因素加在一起会对头发健康构成重大风险。
在家庭聚会和节日聚会之间，许多英国人发现自己更频繁地使用加热造型工具和产品，而可能忽略了他们通常的头发护理方法。
“绝对胶原蛋白”的毛发学家伊娃·普罗德曼警告说，在这个繁忙的社交季节，不断使用直发器和卷发棒等加热造型工具会导致头发断裂。
专家说：“在吹干或拉直头发时使用热保护器会增加额外的保护，并将热量保持在完美的180度或更低。”
伊娃强调，虽然看起来很有节日气氛很重要，但在节日庆祝活动中，保护头发免受热损伤仍应是首要任务。
在节日期间，常规洗头程序的中断也会造成损失。专家建议，虽然干洗洗发水可以延长洗头间隔时间，但应该限制在一天内。
她说：“如果你很忙，没有时间洗头，那么用干洗洗发水延长一天的洗头时间是可以的，但不要连续几天。”干性洗发水会在头皮上堆积，引起刺激。”
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对于那些头发较长的人来说，把头发盘起来可以帮助延长洗头的时间，而短发通常需要更频繁的洗头来保持形状。
节日对头发健康的影响不仅限于造型，水分也起着至关重要的作用。
头发由10%的水组成，因此适当的补水对防止头发变得干燥和脆弱至关重要。
在节日饮料和寒冷天气之间，保持足够的水分摄入在节日期间变得尤为重要。
伊娃说，饮食对头发健康也起着至关重要的作用。她说：“饮食要均衡，确保每天摄入足够的蛋白质，因为蛋白质是头发健康和头发生长的关键。”
“我们大多数人都缺乏或缺乏维生素d。每天服用1000国际单位的维生素d可以使你的维生素d含量保持在中等水平，并有助于头发健康。”
专家建议，在节日期间补充液体胶原蛋白是另一种支持头发健康的有效方法。这些补充剂含有蛋白质和必需氨基酸，可以对头发生长和整体状况产生积极影响。
最近的临床证据支持这种方法，一项试验显示出令人鼓舞的结果。服用液体胶原蛋白补充剂12周后，60%的参与者报告说头发断裂的情况减少了。
这一科学依据表明，在要求苛刻的假期期间，加入胶原蛋白补充剂可能是护发程序的一个有价值的补充。
