自新冠疫情以来，我们中的许多人现在在家工作，有些人在办公室呆了几天就实现了混合工作。然而，专家警告说，如果你在家工作，不要让它发生在卧室里。这是因为在卧室工作既会影响你的睡眠，也会影响你的身体。
Get Laid Beds最近的一项调查显示，五分之一的员工在卧室工作，这是一件需要停止的事情，在它对你的身体造成伤害和睡眠之前。他们强调，如果你是这些人中的一员，你可能每晚只睡2-3个小时，这可能是你背部、颈部和手腕疼痛的原因。
然而，并不是每个人都有足够的空间，这意味着卧室是唯一的选择，虽然在床上工作很舒服，但这可能会导致许多健康问题——心理上和身体上的。你醒着躺在床上的时间越长，晚上就越难快速入睡。这是因为你开始把你的床和清醒联系在一起，而不是休息。
Snuzzze的创始人兼首席执行官查理·戴维斯（Charli Davies）警告说，虽然我们并不强烈建议你一直在卧室里工作，但查理说，你可以试着一直在办公桌前工作，而不是在床上工作。他解释说：“我们经常认为在一天开始或结束的时候把笔记本电脑带到床上可以提高我们的工作效率，但这种习惯实际上会损害我们的长期工作效率。”它会扰乱我们的睡眠，让我们忘记时间，导致深夜和更少的休息。
“在卧室里放一张桌子，或者把笔记本电脑放在床头柜上，会让你无意中把卧室和工作联系在一起，而不是睡觉。这可能会在你没有意识到的情况下影响你晚上睡个好觉的能力。”
戴维斯补充说：“虽然偶尔在床上工作似乎是个好主意，但随着时间的推移，它会对你的睡眠时间和质量产生负面影响。”糟糕的睡眠质量会影响你的生产力和效率，让你更难做决定、集中注意力、集中精力、调节情绪——所有这些都会让你工作更辛苦。此外，当你站在柔软的表面上时，你的脖子、背部、臀部等部位都会绷紧，这会让你瘫倒或摊开。”
“在床上或在床上工作对你的姿势很不利，会导致背部和颈部疼痛，导致像驼背这样的问题。手腕疼痛是另一个问题，因为床上用品和床垫都很柔软，很难在床上保持符合人体工程学的正确姿势。”
