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洗去脸上的油脂、污垢和死皮是你能为皮肤做的最简单、最善良的事情之一。但这并没有阻止护肤界让洁面过程看起来非常， 非常复杂。
无论你是在考虑尝试双重清洁(实际上是使用两种不同类型的洁面乳，一种接着一种)，还是在市场上测试各种各样的洁面乳，你都很容易感到不知所措。
别担心，我们即将为您打造一款清洁毛孔的完美产品。
即使你选择了一种体面的洗面奶和固定的日常生活，也不要完全洗手(或洗脸)。
经常洗脸(一旦在早上,一旦睡觉前,和之后的任何活动,包括出汗)防止堵塞毛孔,刷新皮肤,甚至可以帮助减轻一些皮肤病的症状,如酒渣鼻、痤疮,杰米?b . MacKelfresh医学博士,埃默里大学皮肤病学系的助理教授,告诉自己。
有些人可能会发现，每天用真正的洗面奶洗两次实在是太多了，他们更喜欢在早上只用冷水、胶束水或温和的洗面奶，而把含有活性成分的强度更大的洗面奶留到晚上使用。除非你的皮肤非常干燥(在这种情况下，MacKelfresh博士说把洁面时间限制在一天一次是完全可以的)，基本上每个人都可以从每天至少两次的洗脸中受益。
麦克尔弗莱斯博士说，如果你目前使用的洁面乳对你的皮肤质量没有太大影响，比如，如果你的痤疮仍然存在或实际上恶化了，你应该检查一下你的皮肤，确保没有更好的选择。哦，还有什么选择!
一般来说，你可以根据洁面乳的主要成分(它们的“基本成分”)对洁面乳进行分类，这将有助于你找到适合你皮肤的洁面乳。印第安纳大学临床皮肤学助理教授、医学博士、公共卫生硕士西里尔·基纳·克告诉《SELF》杂志，清洁剂可以是水基的、奶油基的、凝胶基的，也可以是油性的。
适合你的洁面乳类型取决于你的皮肤类型和你使用的其他产品。麦克尔弗莱斯博士说，当你拿捏不清的时候，在往脸上涂抹任何产品之前，要注意你的皮肤“基线”是什么样子的，或者你第一次醒来时是什么样子的。例如，如果摸起来很油腻，你可以很有把握地假设你是油性皮肤。如果你在购买洁面乳时没有考虑到这些特点，你可能最终得到的产品至少是无效的，最糟糕的是，会刺激你的皮肤。
如果你的皮肤干燥或敏感:
以乳霜为基础的洁面乳是最温和和保湿的，所以它对干燥或敏感的皮肤非常有效。但是皮肤干燥的人通常应该避免使用凝胶或“泡沫”洗面奶，因为它们通常含有硫酸盐，这些成分会刺激或使皮肤干燥，Que博士说。她最喜欢的一些超温和洁面产品是CeraVe保湿洁面乳，售价14美元，还有免费的&透明液体清洁剂，8美元。麦克尔弗莱斯博士说，对于皮肤极度敏感的人来说，用清水冲洗一下就可以了。
皮肤敏感的人可能也需要注意洁面乳的其他成分。例如，Que博士说，含有酒精的洗液可能会增加皮肤发红，而MacKelfresh博士指出，强烈的香味可能会刺激皮肤。“对这些人来说，简单会更好，”她解释道。一些基于乳霜的洁面乳还含有已知的有助于治疗痤疮的成分(如水杨酸和过氧化苯甲酰)，这可能会刺激皮肤极度敏感的人。
如果你有油性或痤疮倾向的皮肤:
凯博士说，以凝胶为基础的洁面乳更干燥，因为它可能比以奶油为基础的洁面乳含有更多的酸，这意味着油性皮肤或容易长粉刺的人能够更好地忍受它。Que博士建议中性粒细胞无油痤疮洗液售价9美元(含水杨酸)，去氧基痤疮乳洗液售价12美元(特别是含有4%过氧化苯甲酰的洗液)，阿维诺洁面泡沫洁面乳售价9美元，用于油性皮肤和痤疮。
如果你的皮肤正常:
如果你把自己的皮肤描述为“正常”(不太干也不太油)，那么水性清洁剂就是一个安全、中性的选择，不会造成任何问题。Que博士指出露得清自然洁面乳(Neutrogena Naturals)是一款售价8美元的洁面乳，适合中等肤质的人使用，而MacKelfresh博士说，对于正常肤质的人来说，几乎没有什么洁面乳是完全禁止使用的，只要它在接触时不会刺激你。
如果你化了很多妆:
不管你的皮肤是什么类型的，如果你穿的是比较重的产品(尤其是那些含有植物油或矿物油作为主要成分的产品)，你可能会觉得你平常使用的清洁剂并没有让你感觉完全干净。在这种情况下，你可能需要一个油性清洁剂。
“油和水相互排斥，”Que博士解释道。“你想要一些有油的东西来吸引皮肤上所有的油并把它拉走。换句话说，要想彻底卸掉厚重的妆容，你需要用火来灭火，或者，在这种情况下，用油来灭火。
由于油性洁面乳天生就擅长去除污垢和多余的油脂，所以它们不含太多(有时甚至不含任何)表面活性剂。表面活性剂是一种化合物，可以帮助分解皮肤上的油脂和污垢，并将它们从皮肤中分离出来，这样它们就可以很容易地被洗掉。有些人发现，表面活性剂带走了太多皮肤的天然油脂，破坏了皮肤的屏障，使皮肤干燥。油性洁面乳可能仍然含有一些表面活性剂，可以更容易地把油脂洗掉，但它们的含量通常不足以让你有那种脱皮的感觉——即使油脂能彻底清洁你的面部。
因此，如果你日常使用的洁面乳仍然让你的皮肤上有多余的化妆品，你可能想要看看像倩碧(Clinique)这样的油性洁面乳，30美元，DHC深层洁面油，28美元，或者露得清(Neutrogena)超轻洁面油，10美元。
此外，由于洗面奶不太可能干燥，它们可能对皮肤干燥的人特别有用。尽管油性皮肤的人可能会从含有抗痤疮成分的洁面乳中得到更多，但如果他们愿意，他们仍然可以使用油性洁面乳——只要这些产品被贴上非粉刺性的标签，这意味着它们不会堵塞毛孔，Que博士建议。
对于任何关心皮肤清洁的人来说，双重清洁通常被描述为一个必须尝试的过程，它听起来就像一个两步程序:你先用洁面油或油性洁面乳洗脸，然后再用水或凝胶性洁面乳洗脸。
这个组合拳的目的是更彻底地清洁皮肤，因为第一个清洁剂可以溶解化妆品、防晒霜和其他重质产品，而第二个清洁剂可以去除任何残留的东西。如果你不介意把你已经花在洗脸上的时间和金钱增加一倍，那么双重清洁听起来相当愉快。但这可能不是一种包治百病的护肤良方。
首先，Que博士提醒我们，不要低估当今许多洗面奶的功效——许多非油性洗面奶的配方都是在不脱水的情况下，一下子卸妆去污。
清洁皮肤也不总是一个好主意 那麦克尔弗莱斯博士说，这种情况经常发生。她补充道:“我们必须非常小心，不要过分沉迷于过度清洁我们的皮肤。”她解释说，皮肤上自然产生的脂质和油脂对保持健康屏障至关重要。如果我们洗脸太频繁或太用力，这个屏障很容易被破坏。“皮肤有很多自然功能，我们不想因为对皮肤太苛刻而破坏它们，”麦克尔弗赖什博士说。
也就是说，如果你使用大量的重质产品，或者你的皮肤很油(或者两者兼而有之)，你可能会发现单一的清洁剂并不能让你的皮肤感觉完全干净。如果是这种情况，Que博士说，尝试双重清洁并没有害处，尤其是如果这意味着用两种对皮肤更温和的清洁剂来替换一种刺激性更强的清洁剂。
只要你停下来，确保你的皮肤类型和生活方式适合双重清洁之前，你跳上潮流，你不会承担太多的风险。而且，如果你注意到任何额外的干燥或刺激，一旦你开始双重清洁，这是你的线索削减。
洗脸很简单，但是了解皮肤的过程可能更复杂。下次你想调整你的洁面习惯时，在选择新产品或护肤方案之前，问问你自己(或你的皮肤)你的皮肤需要什么——你的答案很可能会帮你选择。
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