随着裁员席卷科技行业，有一点变得越来越明显:工作不是你的家庭。
专家说，这种观点可能是有害的，因为员工觉得他们必须为工作做出牺牲。
这里有一些改变你思维方式的建议，包括花更多的时间学习新事物。
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过去几周，随着裁员席卷科技行业，有一件事变得清晰起来:你的工作场所不是你的家庭。
随着谷歌、亚马逊、微软等公司裁员数万人，被解雇的技术工人描述了自己的角色被随意削减的感觉，他们感到措手不及，受到伤害——与此同时，一些领导哀叹失去了像家人一样的员工。但专家告诉Insider网站说，推动职场应该有家庭氛围的想法可能是有害的，可能会导致许多人在被解雇后有一种被背叛的“强烈”感觉。
西尔维亚?博尼拉?齐祖博是一名职业和领导力教练，她在谷歌工作了17年，三年前创办了自己的公司。她说:“裁员不仅让人感觉没有人味，还让人感觉没有人性。”“这对那些被解雇的人来说是一个打击，但对那些仍在公司工作的人来说也是一个打击，这传达了什么信息?”
将同事视为家人有明显的好处:它可以为建立持久的关系铺平道路，让你感觉自己是团队的一员。
但记者查理·沃泽尔和安妮·海伦·彼得森在2021年出版的《离开办公室》一书中写道，通常情况下，当企业领导人宣扬家庭叙事，而他们的行动不一致时，这可能是一种操纵性的做法，是一种鼓励员工为“家庭”牺牲的方式。
“你已经有了一个家庭，不管是被选中的还是其他的，”他们写道。“当一家公司使用这种措辞时，它是在把交易关系重新定义为情感关系。”
他们还说，职场家庭“是分散员工注意力、迫使他们忽视自身利益的一种手段”。这是一种微妙的方法，可以阻止加薪和休假的要求，消除对同事行为的抱怨，转移管理渎职的问题。它消解了对边界的最佳尝试。”
那么我们应该如何看待工作呢?根据Bonilla Zizumbo的建议，你应该采取四个步骤:
在工作中做到最好，挑战自我，和成为优秀的团队成员以及把工作当成我们生活的全部是有区别的。她说，为了摆脱这种不健康的状态，重要的是要开始理清工作的终点和你个人的起点。
工作“不是我们是谁，不是我们的身份，”她说。“认识到这一点并将两者分开非常重要。”
没有万能的解决方案。对于一些人来说，比如亚马逊创始人杰夫·贝佐斯，努力将工作和个人生活均匀分配并不奏效，他更喜欢工作和生活的融合。
她说，大多数情况下，这种平衡是关于优先考虑我们关心的人以及给我们带来快乐的爱好或兴趣，但这也意味着不再推迟度假甚至是看医生等事情。
对于我们中的许多人来说，很难想象在我们已经完成的所有事情之上再加上一项任务。但继续学习和成长是至关重要的，而且经常半途而废，博尼拉·齐祖博说。
留出时间来学习和掌握新技能会增加你作为员工的价值和你的市场价值。她建议问自己一些问题:你还对哪些领域感兴趣?你对什么感兴趣?你可以利用什么?什么与你的价值观一致?
对一些人来说，这可能意味着发展一项副业。博尼拉·齐祖博(Bonilla Zizumbo)在科技行业工作了近20年，之后决定开办她的职业指导业务，你猜对了，它最初只是一项副业。
她说，这并不一定是你可以立即货币化的东西。这可以很简单，比如在你自己公司的一个项目上帮忙，或者为你关心的事情做志愿者。归根结底，这是培养一种新的兴趣，为自己创造一些东西，如果你在找工作，这些东西可能会支持你走下去。
Bonilla Zizumbo说:“当我们把工作当成生活的全部时，社交是另一件可能半途而废的事情。”
“我们变得自满，没有尽力维护现有的关系，也没有建立新的关系，”她说。“这些对于持续的支持非常重要——个人的，专业的——提供重要的见解，将你与其他人联系起来，并成为新机会的来源。”
更重要的是，这些关系在裁员或其他工作变动的情况下变得至关重要。她说，一个庞大的职业网络可以提供一种团体感，还可以帮助你在其他地方寻找新工作。
