问题
几年来，我和我的伴侣一直在与对方的家人一起过圣诞节。去年她和我的家人一起过圣诞节，今年我计划和她的家人一起过圣诞节。
几年来，我和我的伴侣一直在与对方的家人一起过圣诞节。去年她和我的家人一起过圣诞节，今年我计划和她的家人一起过圣诞节。
我和她的家人一起度过的上一个圣诞节一点都不开心，我很担心今年的圣诞节。他们喝得太多了，总是大吵一架，老实说，我觉得不太受欢迎。我们是同性恋情侣，她奶奶恐同。不完全是，但我可以从我们牵手或谈论未来计划时她看我们的眼神看出来。
我想我们应该回到我们刚建立关系时过圣诞节的方式——和我们自己的家人。但我不知道该怎么跟我的搭档说。她很敏感，我不想大吵一架。我该怎么办?
\ u003cspan类=>回答“大胆”
在圣诞节感受到家庭责任的牵引力是很正常的。姻亲、混血和大家庭都必须考虑在内，这可能是一个需要穿越的雷区。
我把你的困境告诉了Clearview咨询公司的心理治疗师凯文·史密斯。他说，他能理解你对与伴侣闹翻的“预期恐惧”。同时，他认为你也要考虑自己的需求。
“这也是你的休息时间，”他指出。“你可以和你想要的人一起度过，和你觉得最舒服的人一起度过。在一年中如此重要的时刻放弃平静是一种巨大的牺牲。难道不去谈论它值得吗?”
凯文建议“用好奇开启对话”，比如“你觉得回家怎么样?”’或者‘你回家的时候通常玩得开心吗?’”这会给你提供一些信息，帮助你表达自己的观点。
他补充说，保持开放，真正倾听你的伴侣在说什么是很重要的。“一般来说，当我们到达大喊大叫、受到伤害的地步时，争吵的升级是因为一方或双方都不愿意倾听对方说的话，或者不愿承认对方的感受。”
同样重要的是，要有现实的期望，并达成妥协。“最终，无论你说什么或做什么都无法阻止喝酒或争吵，但如果事情发展到这种地步，你可以设定界限来帮助你。”你能在平安夜或平安夜去看他们，然后开车去找你自己的父母吗?他建议道。
我还与结晶心理治疗与咨询公司的心理治疗师欧文·史密斯分享了你的困境。他专门研究LGBTQ+问题，并理解为什么你和伴侣家人度过的上一个圣诞节不愉快。
“你形容你伴侣的祖母是同性恋恐惧症，但不是直截了当的。尽管这对你来说是一个挑战，但我真的很高兴你们都是“作为”一对夫妇——很自然地做一些事情，比如牵手……在他们的陪伴下。你们应该被看到你们是谁——你们俩都是——一对奇怪的情侣。
他补充说:“从逻辑上讲，有问题的人是你伴侣的祖母，她允许偏见和偏执滋生。”“然而，知道这一点并不能消除你可能感受到的潜在伤害、不尊重或其他负面情绪。”
偏执会引发很多痛苦的情绪，但有时考虑它的根源是有帮助的，凯文说。要知道，她成长的年代，同性恋在爱尔兰还是非法的。直到1993年，它才被合法化，有些人需要更长的时间来动摇他们的价值观。”
他说，也许是时候“和你的伴侣谈谈如何教育她的祖母，开诚布公地讨论你们的生活，以及你们对彼此的意义。”
“恐同症通常与对未知的恐惧有关，”他说。“所以，试着敞开心扉进行对话，为了社区里的所有人，请不要羞于做完美、精彩的自己。”
欧文也鼓励你做真实的自己，但他想知道这里是否有一种潜在的需要被认可。“你没有说出来，但我很好奇你是否认为你需要被你伴侣的家人接受，或者你是否需要接受他们对你说的或做的一切——你真的不需要。”
“为了你自己，也为了你们的关系，我希望你能找到一种方式，让你的伴侣的家人进入你的生活，而不是让你陷入更多的焦虑和进一步的痛苦。”你的知名度——以及你的关系——是不容商量的。
“你选择了你的伴侣，你的伴侣也选择了你，而他们的家庭是其中的一部分。重要的是，你要想办法让他们出现在你的生活中，而不是让你陷入绝望。”
如果你进退两难，请发邮件至k.byrne@independent.ie
