当你早上刷牙的时候，你记得刷舌头吗?
刷牙是我们日常生活的基本组成部分，但太多的人忽略了舌头。
牙科恐惧症诊所的牙医罗娜·埃斯坎德博士解释说，保持舌头清洁至关重要，原因有很多。
埃斯坎德博士解释说:“舌头表面覆盖着细小的裂缝和味蕾，细菌和食物颗粒会在那里积聚。”
“如果不加以控制，它们会产生难闻的化合物，导致口臭。”通过轻轻地刷舌头，你可以清除积聚的细菌和食物残渣，减少形成气味化合物的可能性。”
口臭的学名是口臭——但避免口臭的尴尬并不是保持口腔卫生的唯一原因。
她解释说:“此外，干净的舌头可以增强你的味觉，因为味蕾较少受到碎片的阻碍。”
“它还有助于防止牙菌斑的形成，而牙菌斑会导致牙齿问题。”
“因此，在口腔护理中加入刷舌不仅能改善呼吸，还有助于整体口腔健康，并带来更愉快的用餐体验。”
不清洁舌头也会导致细菌滋生，你的舌头会出现“被覆盖”的现象，而且牙菌斑、牙龈疾病、口腔感染和蛀牙的风险也会增加。
是时候买个刮舌器了。
是温柔的-是我重要的是要记住，舌头表面是敏感的，所以要轻轻地清洁，以防止刺激或损伤。
从后往前清洁——清洁舌头时，从后面开始，逐渐向前移动。
彻底清洗——阿一旦你弄松了舌头上的碎片和细菌，用清水或漱口水漱口，确保它们远离你。
每天都要洗舌头——每天都要洗舌头，以确保最佳的口腔卫生。
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