nclick="xtip.photoApp('jzpic',{index:'1'})" data-xphoto="jzpic" src="http://www.wetsq.com/zb_users/upload/2025/10/4azs1qrnvtf.jpg" title="半裸跑者自述：跑步让我挣脱抑郁深渊，重获新生！ 第1张" alt="半裸跑者自述：跑步让我挣脱抑郁深渊，重获新生！ 第1张">
编者按：在快节奏的现代生活中，心理健康问题如同隐形杀手悄然蔓延。今天故事的主人公乔纳森，曾深陷抑郁泥潭难以自拔，却在奔跑中重获新生。这个赤膊奔跑在格拉斯哥街头的男人，用脚步丈量生命的重量，用汗水浇灌希望的种子。他不仅通过运动实现自我救赎，更创立公益组织帮助更多人走出阴霾。当他在寒风中赤膊奔跑时，那不仅是身体的锻炼，更是对生命最炽热的告白。让我们跟随这篇报道，感受奔跑如何成为照亮黑暗的一束光，体会每个灵魂都值得被温柔以待的深刻含义。
今天参加苏格兰慈善跑的赤膊业余运动员，正在为预防自杀慈善机构筹款。他坦言，是跑步这项运动拯救了自己的生命。
2019年，乔纳森·多库曾陷入"抑郁深渊"，一度考虑结束自己的生命。
这位29岁的青年出生于伦敦，2016年移居苏格兰。疫情期间他开始将跑步作为业余爱好，直到2023年才真正全身心投入这项运动。
现居住在格拉斯哥海兰德的乔纳森，今日将与32000名跑者共同参加苏格兰慈善跑10公里和半程马拉松赛事。
作为特立尼达和多巴哥短跑运动员的孙子，乔纳森希望为预防自杀慈善机构"反对悲惨生活运动"筹集至少1000英镑。
他动情诉说："曾经的我连起床的力气都没有，甚至鼓不起勇气面对外界，更不用说面对自己。当时没有结束生命的唯一原因，是连结束生命的勇气都丧失了。
一切压力让我不堪重负，陷入了严重的抑郁状态。
但某天我突然开始奔跑，只是机械地迈开双腿。一次次奔跑中，我找到了新方向、重获自信和人生目标。
记得有次跑完步回来，内心充满"这感觉太棒了"的喜悦。就在那一刻，我决定全身心投入跑步。这完全取决于心态转变。
人要选择对自己有益的方式，而跑步正是我的救赎。"
乔纳森六岁时移居莫桑比克，青少年时期就是狂热的三项全能运动员。
他补充道："为了突破运动瓶颈，我告诉自己必须掌控意志，身体自会跟随。多年后，我重新爱上了这种感觉。
运动的显著益处，加上证明自己能克服困难的成就感，让我的精神状态彻底扭转。
身体运动，特别是跑步，让我逐渐理清思绪，驱散负面想法，获得新生。"
通过赞助跑步活动为慈善机构筹集超5000英镑后，今年七月乔纳森创立了"运动疗愈"——这项位于格拉斯哥的倡议旨在通过运动改善人们心理健康。
如今在城西区，经常能看到乔纳森赤膊奔跑的身影，无论晴雨风雪从不间断。
最特别的是，即便在严冬他也始终赤膊奔跑，成为这座第二故乡城市的独特风景。
乔纳森笑言："夏天有次跑步时，看到有人脱掉T恤跑步，觉得特别自在。
这与外表无关，我根本不在意这个——只是当时太热了。
最近我思考为何如此享受赤膊跑步，是因为虚荣吗？还是其他原因？
其实都不是。这只是最真实的自我表达。
常有路人告诉我这样的画面很励志，激励他们开始运动或坚持晨起。
有人说自己的孙子认得出我，经常有孩子向我挥手，我也会开心回应。
简单来说，这能让人绽放笑容。虽然不想夸大其词，但确实令人愉悦。"
由于风暴艾米天气预警，昨日青少年组和小型苏格兰跑活动被迫取消。
原定昨日上午举行的儿童跑包括2.5公里青少年赛、幼儿冲刺赛和面向9岁以下儿童的一英里迷你跑。
主办方担心预计的强风雨可能导致杂物飞扬，并影响现场医疗设施运作。
所有儿童参赛者都将获得纪念奖牌，以便他们自主安排时间完成跑步。
乔纳森今日参赛志在打破个人半马纪录，并选择为"反对悲惨生活运动"而跑。
苏格兰国家记录显示，去年苏格兰可能发生的自杀死亡案例为704起，较前一年790例减少86例（降幅11%）。
男性可能自杀死亡率是女性的2.9倍，2024年记录在案的男性可能自杀案例达518起。
"反对悲惨生活运动"发言人表示："每五人中就有一人会在人生某个阶段产生自杀念头，英国每天有18人死于自杀。
但悲剧本可避免。只需12.2英镑，就能资助我们热线进行一次改变人生的对话。
我们非常欣慰"运动疗愈"组织与我们在苏格兰半马赛中并肩同行筹集善款。
这些资金将转化为拯救生命的机会。"
若您受自杀念头困扰，请于每日17:00-24:00拨打求助热线0800 58 58 58联系"反对悲惨生活运动"。
