【编者按】在自然灾害频发的当下，如何未雨绸缪成为每个人必须面对的课题。日本一家旅行社别出心裁，将防灾演练转化为沉浸式体验项目——参与者亲手搭建纸板临时屋、学习应急烹饪、讨论物资储备，在模拟的避难场景中触摸真实。这不仅是技术培训，更是一场心理建设：当灾难来临，我们能否在局促空间里保持尊严与温度？从东京到岩手，从废弃校舍到遗留的临时住房，这些项目正悄然改变着人们对“避难生活=艰苦煎熬”的刻板印象。或许真正的防灾智慧，始于对脆弱处境的坦然正视，成于日常细节的反复锤炼。
在东京以北一所关闭的学校里，上班族们几分钟内就能搭起纸板屋——这是一家旅行社为帮助人们更好地适应避难所生活推出的特别企划。
这家总部位于东京的旅行社正在推广一项模拟避难生活体验项目，强调这种实操训练能提升人们在自然灾害中应对临时收容所的能力。
去年十月中旬，KNT-CT控股公司在群马县桐生市一所废弃学校的租赁设施内举办了实验性体验活动。
某关联企业的36名员工被分成约10人一组，在20分钟内组装完成了瓦楞纸制成的“即时小屋”。
每个约3米高、2米宽的结构体轻便且保温性优异，专为紧急情况快速部署设计。2024年1月1日石川县能登半岛发生强震后，这类避难所曾被实际投入使用。
参与设计即时小屋的名古屋工业大学建筑学教授北川启介观摩了此次活动。
他表示：“哪怕只能改善一点点，我也希望让避难生活尽可能变得舒适。我想改变那种‘等待人们的只有艰苦生活’的固有印象。”
参与者们惊叹于小屋内部的保暖效果。其中一位参与者牛込早希说：“组装过程本身很有趣。”
她补充道：“边交流边搭建房屋是种愉快的体验。”参与者还学习了如何制作应急咖喱饭。
该项目围绕日常活动设计，包含组装便携厕所、讨论必要应急储备物资等环节。目前虽仅在桐生市开展，但KNT-CT正考虑推广至其他地区。
KNT-CT去年秋季启动该项目，源于员工担任导游时遭遇灾害及参与重建支援的经历，促使公司开始研究日常防灾准备。
项目负责人岩本彩佳表示：“我们希望更多地方政府能体验这个项目，从而推动公众对自助与互助理念的理解。”
与此呼应的是，在2011年3月东北大地震中严重受损的岩手县陆前高田市，将两间遗留的临时住房改造成灾后生活体验住宿设施。
受市政府委托运营该设施的组织重现了七间代表不同家庭结构的房间，自2021年起对外开放。截至2025年3月底已有约500人入住体验。
该项目因能真实再现避难生活细节——包括晾衣服等日常活动——而备受关注。
设施运营方负责人指出：“人们可以亲身体验隔墙单薄、温度难以调控等问题，从而提前规划对策或做好心理准备。”
群马大学土木工程教授、防灾专家金井昌信认为，这类避难所生活模拟体验能有效激发公众的防灾意识。
但他同时提醒：“避难者常在陌生环境中感到焦虑，未来项目设计中应增加帮助人们思考如何安排时间的环节。”
