【编者按】流感季来势汹汹，今年美国已有超2000万人感染，住院和死亡人数触目惊心。一种被称为“超级流感”的甲型H3N2病毒亚型正在肆虐，传染性极强。更令人担忧的是，疫苗接种率却创下新低。面对这场“免疫缺口”与病毒变异的双重挑战，我们该如何自保？本文不仅揭示今年流感异常凶猛的原因，更带来一线专家的实用防护指南——从识别关键症状到紧急用药建议，为你筑起健康防线。记住，保护自己，也是保护身边人。
美国疾病控制与预防中心报告显示，自十月以来，至少有2000万美国人感染流感。这一数字包括本流感季至少27万例流感相关住院、1.1万例死亡，其中含52例儿童死亡病例。
“这比过去几年显著更高，”服务于医疗资源不足群体的公共卫生组织“健康公平联盟”的传染病专家兼首席执行官泰勒·B·埃文斯博士指出。当前最常见的流感毒株是一种被称为“K亚支”的甲型H3N2病毒。本流感季90%的感染由其引起，部分媒体更将其称为“超级流感”。
“我不会称它为‘超级流感’，但它确实比往年更严重，”埃文斯表示，并补充说明此处的“严重性”通常指传染性强度。他指出，在症状表现上，此毒株与大多数其他流感毒株相似。
埃文斯分析了今年流感传播加剧的两大原因。其一：“疫苗效果不如往年，”他说。埃文斯澄清，疫苗“仍然非常有效”，只是由于今年主要流行毒株出现疫苗制造商未预测到的变异，其预防程度较多数年份有所下降。
第二个原因，埃文斯指出：“我们看到更多感染，因为疫苗接种率大幅下降。”据NBC新闻1月9日报道，截至12月20日，美国仅约42.5%的儿童接种了流感疫苗，创2019年以来新低。英国卫生安全局估计，即使当前毒株发生变异，2025-26年度流感疫苗对儿童的有效性仍达70%至75%，对成人为30%至40%。
“这总比完全不接种好得多，”埃文斯强调。
埃文斯表示，当人们拒绝接种流感疫苗时，通常认为疫苗益处甚微——而全美范围内的疫苗犹豫现象正日益普遍。
但就传染性而言，埃文斯指出，当前流感是自2017-2018流感季以来对成人最严重、自2010-2011流感季以来对儿童最严重的一次。这些疫苗已获美国食品药品监督管理局安全批准，该机构每年与其他卫生机构及制造商共同确定疫苗配方。
以下是一些区分流感与感冒的征兆，以及在这个传染性极强的流感季剩余时间里，如何最好地保护自己。
埃文斯表示，流感季还剩约一个月——通常在二月后减弱——如果你尚未接种疫苗，仍应尽快接种。他特别强调，这一建议对儿童、家长、大城市居民、多代同堂家庭或与室友合住小公寓的人群尤为重要。
虽然接种疫苗不能完全防止感染，“但如果感染，它能将症状从剧烈转为轻微，”他补充道：“现在接种疫苗为时不晚，而且绝对有效果。”
无论你是否接种过疫苗，如果发现自己出现轻微症状（如喉咙轻微疼痛），或家中有生病的孩子，埃文斯强烈建议在可能的情况下佩戴口罩并与他人保持安全社交距离，以降低传染他人的风险。
有几类人群需更重视流感预防：65岁及以上老年人、2岁及以下幼儿、孕妇以及有特定健康状况的人，他们出现严重并发症的风险更高。如果你属于其中一类，可能需要更频繁地佩戴口罩——例如在旅行、通勤或办公室工作时。
埃文斯提醒，无论你是谁，如果生病了，请记住“治疗是可行的”。他建议，不要仅靠布洛芬和热茶硬扛症状，可以联系你的家庭医生或前往急诊，咨询是否适合开具达菲或其他药物处方。
请务必与你的家庭医生沟通，根据个人健康状况确定最佳应对方案。
很难判断你患的是顽固性感冒还是更严重的流感。埃文斯指出，如果你同时出现以下多种症状，很可能属于后者：
发烧
咳嗽
剧烈身体疼痛
疲劳乏力
他表示，身体疼痛是区分流感和感冒的最重要指标。
“如果一个人真的卧床不起、无法起身、不断抱怨身体疼痛，那就是流感，”埃文斯解释道，“感冒则伴有发烧、流涕、咳嗽等。你可以据此区分。”
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