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波士顿的内容创作者卡罗琳·斯特恩(Caroline Stern)有一个完成工作的秘密武器:Maison Mataha的Escapade Gourmande，她称之为“做得最漂亮的香草”。斯特恩说，当她喷上这种香水时，它让她觉得“我就是‘那个女孩’，那个女孩将积极参与自己的生活，然后变得富有成效，因为我正在引导这种气味的氛围。”
当你为工作或大型会议“进入状态”时，你可能会放一首特别的歌或穿一件衣服来感觉自己强大和专注。但也不要忽视气味的力量。
为什么某些气味能让我们更好地工作和思考，这是有科学依据的。气味专家分享了原因，并提供了他们自己的建议，告诉你如何找到最适合你的香水:
你的气味会以复杂的方式影响你的情绪和做好工作的能力。
一个原因很简单，因为我们喜欢好的气味。诺森比亚大学(Northumbria University)心理学系主任马克·莫斯(Mark Moss)研究了气味对情绪和认知的影响，他说:“令人愉悦的气味与更好的表现有关，可能是通过改善情绪来实现的;而令人不快的气味会损害表现，很可能是由于负面情绪造成的。”
气味可以帮助我们更好地工作的另一个重要原因是它们如何与我们的大脑相互作用。莫斯说，位于鼻子后面处理气味的嗅球“比任何其他感觉器官都能投射到大脑的更多区域”。
“香气是由微小的挥发性化合物组成的，当我们吸入这些化合物时，它们会进入肺部。在这里，它们进入血液并直接被输送到大脑，”莫斯继续说道。“因为这些分子很小，它们可以穿过血脑屏障，直接作用于大脑的神经化学系统。”
换句话说，当你吸入一种气味时，它会快速进入你的大脑。
如果你需要提高工作效率，莫斯说，如果你需要集中注意力，他特别推荐薄荷;研究表明，迷迭香和鼠尾草中的化合物可以增强我们的记忆能力。
他说:“不建议使用薰衣草和洋甘菊等具有镇静作用的香料，这也许并不令人意外。”
加州诺瓦托的调香师洛雷托·雷辛(Loreto Remsing)说，当她想在工作时提高效率时，她个人会被“清新、清新的户外气味”所吸引。她列举了薄荷、桉树、柑橘、针叶树以及香菜和迷迭香等草本植物的气味。
她经常向那些想要集中注意力的人推荐罗勒味。
她回忆说:“90年代末我上大学的时候，我曾经制作过一种香薰喷雾，里面含有几滴罗勒精油，用蒸馏水稀释，然后带着它去学校。”“当我需要振作起来的时候，我会把它喷在脸上或周围。在一天中中午到下午4点这段时间里，当你开始失去精力的时候，我的感觉很好。”
如果你想亲自尝试一下，雷姆辛建议使用一种用蒸馏水稀释的罗勒、佛手柑和粉红葡萄柚精油混合而成的活肤喷雾。“你可以在4盎司蒸馏水中加入10-20滴精油。在脸上或周围环境喷洒喷雾，让自己振作起来，”她说。
在你寻找理想的提高工作效率的气味时，你不需要只坚持一种香味。发表在《神经科学前沿》上的一项研究发现，接触不同的气味有助于提高老年人的记忆力和学习能力。
在这项研究中，43名健康的老年人在晚上使用扩散器。一组被暴露在一组轮流散发的令人愉快的气味中——玫瑰、橘子、桉树、柠檬、薄荷、迷迭香和薰衣草——而另一组只闻到蒸馏水。六个月后，在学习和记忆测试中，与没有闻到难闻气味的那组相比，闻到难闻气味的参与者在学习和记忆测试中提高了226%。
加州大学欧文分校(University of California, Irvine)的神经生物学家、该研究的作者之一迈克尔·利昂(Michael Leon)说，如果你想提高自己的记忆力、记忆力和注意力，那就定期让自己接触多种气味。
利昂告诉《赫芬顿邮报》:“人们可能在工作或家里喜欢特定的气味，但他们需要长期暴露在多种气味中才能获得认知优势。”
如果你想把这个发现应用到你的日常生活中，注意你每天遇到的有趣和新奇的气味。这就是Tracy Wan所做的。Wan是多伦多的一名作家和气味顾问，她说她没有提高工作效率的必备气味，但她说:“闻一些新东西的简单举动——我经常这样做，因为我一周会测试多种气味——帮助我磨练注意力，这对我的工作方式产生了积极的影响。”
我问过的专业人士给出了各种各样的答案，比如他们喜欢闻什么气味来让自己更专注。
万说，她把迷迭香和鼠尾草与清新和户外联系在一起，这有助于她感到神清气爽，注意力集中，但她承认“这可能是一种特殊的心理影响。”
答案的多样性也可能与你的个人记忆有关。对斯特恩来说，她对气味的偏好可以追溯到中学时的更衣室，以及当时受欢迎的女孩闻起来像纸杯蛋糕、草莓和百香果的味道。
斯特恩回忆说，这种组合的气味“只是散发出一股自信和团结的气息，我想我当时一直在努力做到这一点。”“奇怪的是，它一直萦绕在我的脑海里，我把那些气味和气味家族与‘那个女孩’联系在一起。”
“你早期对气味的体验实际上会改变你大脑对这些气味的后续反应。因此，人们对同样的气味有非常不同的反应，”莱昂解释说。“军方曾试图开发一种既能驱散人群又不会伤害他们的气味，但他们没能找到一种对任何气味都有普遍负面反应的气味。”
换句话说，你觉得舒服或充满活力的东西，另一个人可能会觉得很讨厌。
最终，我们每个人都有自己的品味和偏好，而最适合你工作效率的气味是一个只有你才能找到的旅程。斯特恩建议使用“香水和香水的Reddit”Fragrantica，找出你喜欢的特定音符，看看哪些香水有这种味道。
记住，想要一种气味起作用，就足以让它对你起作用。如果你开始养成在完成某项任务时总是使用特定的蜡烛或气味的习惯，这种仪式可以帮助你进入状态。
“我认为我们用特定气味的联想欺骗自己的能力不应该被忽视，”万说。“当我需要写作的时候，我常常一遍又一遍地听同一首歌。现在我把这首歌和高效联系在一起。香水也是如此。”
这样看来，闻就是相信。或者正如莫斯所说:“如果我们相信并期待一种香气会产生某种效果，那么它很可能会产生效果，因为我们会被激励去支持我们的预期。”
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