1996年，在西达尔富尔一个山谷村庄的街道上，一群孩子在外面喧闹地玩耍，没有人照顾他们。毫无征兆地，一股滚滚黑烟从几英里外的山上喷向空中。
当时11岁的孩子埃尔扎赫拉·穆罕默德(Elzahra Mohammed)认为可能是房子着火了。
现年38岁的Elzahra告诉Metro.co.uk，“但是我们听到了枪声。”这是一个非常令人不安的声音。我们看到人们从山上跑到山谷里。我们不知道发生了什么。”
逃跑的人对孩子们大喊他们被追赶了，于是以撒赫拉和她的朋友们冲进他们的家躲起来。
她回忆说:“我们在想，他们接下来可能会来找我们。”
伊扎赫拉又害怕又困惑，她和家人挤在家里。没有人能向她解释她门外发生了什么事。她说，每个人都受到了创伤。
在街上，人们试图帮助那些逃离山区的人，包括在冲突中受伤的Elzahra的一个阿姨。她还说，这是我对战争的第一次记忆。
在接下来的几年里，苏丹的暴力冲突继续起起伏伏。
“由于建设和平的努力，有一段时间是安静和安全的，”Elzahra回忆说。“然后，有时候，我们可能在学校听到喊叫声和枪声，不得不跑回家。”
在她的童年，Elzahra接触了受伤的人和死亡，经常站在医院门口看着尸体被运进来。
这段经历对她产生了直接和长期的影响。
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国际计划是全球领先的儿童慈善机构，该组织的Unni Krishnan博士解释说:“尽管儿童从未发动过战争，但他们承受的痛苦最大。”他花了超过25年的时间与遭受自然灾害和冲突的人们，包括儿童一起工作。
最明显的影响是战争中造成的身体伤害。克里希南博士说，由于儿童的身体更“柔软”，他们更容易受到导弹袭击、碎片、地雷和弹药造成的严重伤害甚至死亡。
在心理社会层面上，战争儿童往往因死亡或流离失所而与父母或监护人分离，这可能导致严重的孤独感。
年轻人也可能通过情感上的退缩、拒绝参与来应对他们目睹的暴力。或者可能变得咄咄逼人，猛烈抨击和欺负周围的人。
克里希南补充说:“还有心身症状，比如头痛、胸痛、心悸和呼吸困难。”“有些人可能会觉得说话困难，在极端情况下，可能会自残。”
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可悲的是，随着乌克兰、叙利亚、加沙和以色列的冲突肆虐，数十万儿童今天仍在经历这些情景。
为了保护自己的身份，法蒂玛只是目前在加沙东部流离失所的许多年轻人中的一个。
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她的七口之家和另一个大家庭一起住在一个小公寓里，他们希望在每天落在他们周围的炸弹中继续找到避难所。
法蒂玛说她“总是害怕”，即使在晚上睡觉的时候。
23岁的她告诉Metro.co.uk网站说:“为了保护自己，我总是想到房子里应该睡觉的角落。”“万一炸弹来袭，我睡在墙边，墙会保护我还是倒在我身上?”你总是想着如何挽救自己的生命，即使生存的可能性基本上是0%。
“如果弹片击中你，它会杀死你，如果没有，你就会瘫痪一辈子。”
由于缺乏食物、水和电，住在小公寓里的两户人家只能勉强生存。
国际计划青年倡导者法蒂玛说，我们都很紧张。“每个人都在尽可能地保持冷静，不要互相攻击。我尽量不去理会家人或兄弟姐妹对我说的任何伤人的话。”
作为一个年轻的女人，她负责洗碗、整理、清洁和做饭，但随着战争的开始，她还负责许多男人和男孩通常做的工作。
她说，女性和女孩的负担更大。
克里希南将孩子们的思想描述为气球，当涉及到处理周围发生的事情的压力时，气球只能在爆裂之前吸入一定量的空气。
他说，在战争和冲突中发生的事情，不断的轰炸和施加在他们身上的压力往往会使他们崩溃。
虽然Elzahra不认为自己是“爆胎”，但她回忆起童年时经常做噩梦，梦见家人去世，她认为这是她处理创伤和失去亲人的一种方式。直到今天，她仍然会梦到战争。
13岁时，由于高度焦虑，她瘫痪了两个月。
她回忆说:“我动不了。”“我觉得自己很没用，很软弱。这是非常痛苦的。我不能和朋友出去玩，也不能去上学，这让我感到悲伤和孤独。就像生命从我身边走过，把我抛在身后。在生病之前，我非常活跃，爱玩，是一个认真的学生。”
由于战争失去了他们的收入，这个家庭艰难地筹钱送她去苏丹首都接受治疗。
不出所料，这段童年经历对她成年后的生活产生了影响。
她的家人鼓励她成为一名医生。她回忆说:“他们告诉我，我需要上医学院才能成为一名医生，拯救他们。”“所以我必须努力学习。”
然而，在她对成功的决心之下，是一个害怕、悲伤的孩子。直到19岁上大学时，她做了心理评估，被诊断出患有抑郁症，人们才充分认识到战争对Elzahra的影响。
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“我每天晚上都一个人待着，”她回忆道。“我害怕出门，怕有人袭击我。”
她被告知她可以去医院寻求支持，但抑郁症的耻辱使她无法获得支持。
“人们会说我疯了，”她回忆说。
尽管她后来成为了一名完全合格的医生，结了婚，生了三个孩子，并于2021年搬到了安全的喀土穆，但Elzahra仍然感受到童年和青年时期经历战争的影响。
她说:“军用飞机的声音、空调的咔哒声，或者什么东西掉到地上的声音都让我害怕。”“我的心跳得很快。我的眼睛变大了。我认为这是创伤后应激障碍。”
当她听到世界各地正在发生的冲突时，Elzahra再次想起了她自己的记忆，就好像它们正在发生一样。
她说，我想所有喜欢我的女孩都在受苦。“我变得非常伤心，眼泪从我的眼睛里涌了出来。小女孩不会发动战争，但她们会付出高昂的代价。”
2023年6月，战争再次爆发，离开喀土穆后，Elzahra和家人逃到了埃及。
她回忆说:“我就一个人呆在房间里。”“我不想和任何人说话。我吃不下。两个月后我们才意识到我们终于安全了。童年发生的事情让我成为了幸存者，但我不想让任何人经历我所经历的。尤其是我的小女儿们，她们看着我问:“妈妈，为什么会这样?”我很害怕。”
克里希南博士说，即使孩子们设法逃离了战争，“伤疤也永远不会消失。他们将留在那里，一个小小的挑衅就可能引发他们。
他接着说，他们经常担心自己的未来、工作和家园。“再加上另一场战争等其他因素，这对他们的心理产生了巨大影响。”
正常的压力管理方式——散步、拜访朋友、从事自己的爱好——不会发生在冲突中。相反，他们的恐惧往往是内化的。
法蒂玛(Fatima)说，我们被杀害并没有任何过错。她已经在冲突中不幸失去了叔叔、表亲和祖母。“我试着让自己振作起来，不要被炸了，我不知道我还能做些什么。我们感到无助。”
在外面，她看到孩子们“被扔到街上”，没有人来救他们或埋葬他们。像她这样前途无量的孩子。“我想起了很多死去的朋友。我完全不能理解。
“我有太多的梦想了，”法蒂玛想。“我想去国外旅行和拍照。我想有一本以我的名字命名的书，因为我也写作。我还有很多事情要做。”
尽管战争对儿童和年轻人造成了巨大的伤害，但克里希南博士坚持认为，他们不是“失去的案例”。
他说:“即使是在这种令人无法接受和受到创伤的情况下，我们也看到了惊人的韧性。”但这并不意味着他们应该遭受反复和持续的痛苦。
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