压力和焦虑是生活的一部分，但这并不意味着你必须独自应对这些感觉。如果你发现自己在减压方面需要帮助，我们在亚马逊上整理了一份改善情绪的物品清单，你会期待将它们纳入你的健康日常生活中。
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香薰扩散器
这款美观的超声波扩散器配有一小时、三小时和六小时计时器，还有10种精油可供选择，包括镇静薰衣草和令人振奋的桉树精油。有希望的评论:“我患有焦虑症，想尝试一下在家里放松一下。神圣的牛。小小的泡泡声让人放松(听起来有点像苏打水的泡泡声)。颜色的变化是舒缓的。味道很浓，很奇妙。我的家感觉就像一个水疗中心。我喜欢它附带的薰衣草味。现在正在考虑给楼上再买一个，这样我就不用搬那么多了。碰碰运气，买下来吧。这太好了。”——劳伦·克里斯特曼
亚马逊售价25美元
冥想坐垫
在冥想时难以集中注意力?用这个毛绒天鹅绒坐垫加强你的练习，可以让你坐得更舒服。更不用说，垫子上美丽的设计使它在不使用时成为一个美丽的装饰品。充满希望的评论:“这正是我所需要的。我最近做了很多冥想，试图减轻焦虑和压力的症状。我一直在使用任何我认为合适的方法，但我发现自己在冥想结束后会感到疼痛和痛苦，这随后影响了我的情绪，因此使冥想过程看起来多余，因为我在冥想结束后感觉比开始时更糟糕。我对此做了一些反思，意识到这是适得其反的。冥想是对你自己和你的健康的一种投资，如果你不能在练习的时候感到舒适，那么投入时间是没有用的。最后，我做了一些选择研究，发现了这个冥想垫。我想我应该试一试，不期望有很大的不同，但试图保持开放的心态。然而，这种差异是非常积极的。我已经能够舒适地冥想，这让我放松下来，更好地专注于呼吸……我喜欢它有把手的事实——有时我喜欢在户外冥想，改变一下，它很容易随身携带。它离地面的高度很好，不太高也不太低，我认为这增加了它给人的舒适感。”——瑞安·加纳(这篇评论经过编辑。点击这里阅读完整的评论。)
亚马逊售价36美元
一些磁性“腻子”
对于那些对触感放松反应良好的人来说，这些像橡皮泥一样的磁性石头非常令人满意。把它们想象成成人的培乐多，但没有那么乱，你可以随心所欲地滚动、挤压和压扁它们。此外，它们是金属罐，这样你就可以储存起来以备将来使用，也可以在旅行时随身携带。有希望的评论:“我有严重的焦虑症和多动症，我曾经使用压力球，但总是把它们弄碎。这是真正的游戏规则改变者。感觉和声音本身就很放松，但最重要的是，你不会弄得一团糟!”——珍妮弗
亚马逊25美元
一本针对焦虑的指导日志
这本指导性日记的目的是让你意识到你可能感受到的任何生理压力或情绪焦虑。它紧凑的尺寸也使它成为一个伟大的治疗工具，藏在你的日常包里，随时随地记笔记。有希望的评论:“我以前从来没有写过日记，我不确定能从一本有指导的日记中得到什么，但这本书是一位朋友推荐给我的。我第一次试着躺在床上，思绪纷飞，无法入睡。我惊喜地发现，日记中的练习给了我一种控制焦虑的新感觉。合上日记后，我很快就睡着了。我将继续使用这个，希望我能够在未来的担忧时重组我的想法，并将推荐给寻求帮助的其他人。——鹅
亚马逊售价18.49美元
一本正念填色书
有多达50种动物和花卉图片可供选择，你可能最终会找到这本成人涂色书，而不是你的手机。这些图片的范围从中等到复杂，它们是单面的，以防止任何出血问题。充满希望的评论:“这是一本绝对漂亮的书，正是我一直在寻找的。每个动物的图片都是独一无二的，图案是平静的，很容易画。当我用笔的时候，我能感觉到自己放慢了速度，直到我的紧张感消失。你可以把书脊往后拉，这样撕下书页就更容易了(我用剪贴板上色)，书页又厚又好看，而且图案只在纸的一面，所以不用担心会渗出来。我强烈推荐它!”——莉莉·费雪
亚马逊售价8美元以上
你的枕头上有香味的薄雾
如果你对薰衣草对睡眠质量的影响感到好奇，这款清新舒缓的薰衣草香味值得一试。有希望的评论:“这款产品是由一个朋友推荐给我的，让我告诉你，我没有失望!入睡需要一段时间，但这雾的平静气味帮助很大!把我等待入睡的时间减少一半!伟大的产品!”——雷切尔
亚马逊售价19美元
或者薰衣草味的身体乳
如果你想在你的皮肤护理中尝试这种成分，这款充满薰衣草的身体乳是一个很有前途的选择。由于含有益生元燕麦，丝滑的配方可以让皮肤保持舒缓、水润和快乐长达24小时，而且它不会产生粉刺，这意味着它适用于所有皮肤类型(包括油性皮肤)。充满希望的评论:“我喜欢这款乳液。我特别想找一种薰衣草香味的乳液来帮助缓解焦虑/压力。我只使用了大约24小时，但它足以让我想写一篇评论。味道好极了，我的皮肤感觉很好。昨晚睡觉前我戴上了它，睡得像个婴儿。这可能是巧合，但我怀疑。不管怎样，如果你正在寻找薰衣草乳液——这是值得的。”——Amarie3
亚马逊10美元
冷却凝胶眼罩
有人说眼罩是缓解压力的主要来源。这个可以用于冷热疗法——只需在微波炉里加热或冷冻，然后打开它，享受一些放松的时间。充满希望的评论:“我喜欢这个产品。在那些紧张的日子里，它真的有助于放松。我的眼睛周围有紧张感，所以当我看到这款产品时，我一定要试一试。它非常舒适，做工精良。我已经开始向我的朋友推荐这个产品了。感冒时用于头痛，温暖时用于缓解鼻窦问题也很好。”——亚马逊客户
亚马逊售价8美元
一袋舒缓的淋浴用具
这套套装有7片，每片都可以使用多次淋浴。额外的好处是:它们是很棒的圣诞礼物。好评:“这款产品彻底改变了我的淋浴体验，就连我的男朋友都注意到并很欣赏它。它是如此舒缓和放松。它有助于缓解我们的压力和焦虑。如果你正在寻找一种让你的淋浴体验更奢华的方法，我强烈推荐你。”-迪
亚马逊10号售价20美元
一套面部滚筒
众所周知，一点点自我照顾会对你的心情产生奇妙的影响。这款面部按摩套装可以让你的心情更加放松。把它涂在脸上、脖子上、肩膀上和背部上，以获得全身体验。充满希望的评论:“当凉爽的玉石轮滑滑过你的脸时，我喜欢它……它不仅能瞬间平静和舒缓你的脸，还能让你的‘内心平静’，真的是‘啊啊’的时刻!!”——希尔
亚马逊售价8美元
一款冥想应用附带的拼图游戏
但又
这个拼图有300个碎片和一个鼓舞人心的信息，可以独自完成，也可以和爱人一起完成，作为一种联系活动。更重要的是，每次购买都可以免费订阅30天的Calm应用程序。我喜欢的是，CALM应用程序是免费包含30天。你可以找到与你正在制作的谜题相对应的自然声音/音乐。300块。绝对能感受到解谜和放松的好处。”——Danielle Mazzaferro
亚马逊10美元
平静的月光灯
用这个LED球把你的卧室变成一个星系间的避风港。乍一看，它可能只不过是一盏夜灯，但它的形状、设计和颜色变化——下面的评论者称之为“平静”——给人一种运动的错觉。有希望的评论:“我今天刚拿到台灯，我从不写评论。但我必须为这款写一篇评论。太神奇了。这些颜色让你觉得你在太空中，如此平静。遥控器也很神奇，因为你有很多颜色可以选择，也可以选择你想要的颜色。你想让它褪色还是闪光等等。惊人的产品。”——蒂达·马丁斯
亚马逊售价20美元
厚实的针织加重毛毯
一条厚实的针织毯子肯定会带来舒适的感觉，但如果你想更进一步，看看这条加重的毯子，它有多种重量，从8磅到22磅不等。它承诺在包裹你的身体时提供像云一样的舒适。另外，它可以机洗。充满希望的评论:“我买的是特大号的。这是一条重达25磅的毯子，可以给你的身体施加压力，模拟被拥抱的感觉。我丈夫和我在过去的一年里一直在用Nuzzie co睡觉，我们喜欢它!而且，当我们在沙发上放松地看电视时。加重毛毯自然减轻压力，并通过深层压力刺激增加放松。如此舒适，如此柔软，如此奢华——最重要的是，我们不会感到过热!如果你需要一个额外的放松工具，一定要试试Nuzzie co !”——Silabans
亚马逊售价129美元以上
