季节之间的天气变化总是令人困惑，毫无疑问，上周的寒流让我感冒了，鼻子不通，喉咙痛。但我在霍兰&巴雷特公司找到了解药两天内就戒掉了。
第一天，我服用了感冒和流感药片，试图在病毒进一步传播之前杀死病毒，但普通的流感症状流鼻涕很快就变成了鼻塞，迫使我用嘴呼吸，最终导致喉咙痛。
麦卢卡蜂蜜
我在健康和保健零售商要求的第一件事就是麦卢卡蜂蜜。它的抗菌和抗氧化特性是它与传统蜂蜜的区别——我选择了最强强度的ManukaPharm MGO740，现在从109.99英镑降至49.50英镑，并赠送了一份MGO40蜂蜜作为礼物。
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具有非常高的MGO评级，这种麦卢卡蜂蜜是麦卢卡制药公司最大强度范围的一部分，被新西兰政府列为最高标准的单花蜂蜜。
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H&B高强度泡沫维生素C 1000毫克橙味20片2.69英镑1.80英镑
这些药片有助于免疫系统的正常功能，并有助于支持血管、骨骼、软骨、牙龈、牙齿和皮肤的正常功能。
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每天一勺麦卢卡蜂蜜和常温水混合，不仅能缓解喉咙肿胀，还能增强免疫系统。它的质地很厚，但在水里很快就融化了。ManukaPharm的产品得到了4.7分(满分为5星)，一位购物者说:“我每天都要吃一茶匙，因为我遵循了德国的一些研究，并进行了非常好的医院试验。”
“绝对很棒的麦卢卡，几年前我一直在用它治疗接触性皮炎/湿疹，这种麦卢卡把它带走了，GP的所有其他化学物质都帮不上忙，”第二个强烈推荐。
康维塔还提供麦卢卡蜂蜜的促销活动，根据强度的不同，折扣从20%到40%不等。
维生素C片
虽然维生素C不能在你生病后治愈感冒，但它的好处有助于减少感冒的持续时间和严重程度。荷兰巴雷特(Holland & Barrett)的高强度Vit C 1000毫克橙味20片(1.80英镑)很方便，我可以带着它去办公室或旅行。
橙味药片有助于免疫系统的正常功能，并有助于支持血管、骨骼、软骨、牙龈、牙齿和皮肤的正常功能。我早上第一件事就是服用它，它可以加速我的恢复，这可能会拖上一个星期。
A.Vogel Sinuforce鼻喷雾剂+薄荷醇
8.99英镑查看优惠
减少鼻黏膜肿胀，同时保持其天然的保护功能
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Solgar维生素b复合物“100”超高效能胶囊￡35￡23.45查看交易
维生素B有8种，它们在人体中都有重要的功能。它们是高效、方便的一日片剂。
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喷鼻剂
店员阿雅给我推荐了一个非常有用的东西，可以在我感冒的第二天清除鼻窦充血。a . vogel Sinuforce鼻腔喷雾剂+薄荷醇是一种快速清除气道的方法，所以我不必每分钟都擤鼻子。喷雾的使用方法很简单，摇动瓶子，取下瓶盖，在喷雾时将其直立。最好带上纸巾，否则会弄得一团糟。
不幸的是，这款神奇的产品在b&b网站上买不到，但在亚马逊网站上可以买到，售价8.99英镑。或者，你可以试试Weleda的Rhinodoron鼻喷雾，售价10.99英镑，适合婴儿和素食主义者。
维生素B
对于整体健康来说，维生素B对于大脑功能和能量产生至关重要——这些功能会被病毒破坏。商店助理经理彼得建议我服用Solgar维生素B复合物“100”特高效胶囊，现在100毫克售价23.45英镑。它含有八种维生素B，对于那些希望改善健康的人来说，它被认为是一种强大的“多面手”。
myvitamin B片还包括所有8种维生素B的单片，360片售价13.99英镑。
含片
由于我的喉咙不舒服，彼得说最好试试Ricola舒缓和清洁蜂蜜，柠檬和紫锥菊20含片——一种甜而舒缓的糖果，可以立即缓解疼痛。但他也分享了一个小窍门:“取一些，把它们放在一杯热水中，也可以帮助你的鼻子畅通。”
这招很管用——柠檬的柑橘味和热蒸汽打开了我堵塞的鼻子，让我又能呼吸了。当我喉咙发痒的时候，我就啪地一声把它当糖果吃。渔夫之友原创也是一个不错的选择，如果你喜欢强薄荷醇，你可以在Boots和Superdrug买到。
