美味的自制派很难打败，但如果需要鸡肉、韭菜或牛排等新鲜食材，很多派的成本可能会很高。
这个经典的鱼派食谱有点不同，用冷冻的食材来填充馅料，把成本降到最低。
这也使它成为一个可靠的食谱，你可以在最后一分钟做，只要有一些东西潜伏在冰箱里。
由乔·威克斯(@thebodycoach)分享，他与阿斯达合作创造了快速、健康、经济实惠的食谱，这款馅饼包含了传统英国菜的所有最佳风味，没有昂贵的鱼或蔬菜。
这个鱼和土豆派承诺是“经典但如此简单”，是每个人都应该拥有的“简单”食谱。
三汤匙普通面粉
一份低盐蔬菜高汤
750克白土豆，去皮，切成大约4厘米的块状
568毫升(一品脱)半脱脂牛奶
520g Just Essentials by Asda白鱼片(冷冻)
300g Asda冷冻新鲜混合蔬菜，外加400g即可食用
多亏了简单的食谱，你只需要留出25分钟就可以做出美味的派。首先在一个中等大小的平底锅中用中火加热牛奶。
把鱼放进去，盖上盖子煮七分钟，直到热气腾腾，然后盖上盖子，关火，煮五分钟。用漏勺把鱼捞出来，放到烤箱里。尺寸为22x22厘米。
将土豆放入一锅加盐的冷水中，盖上盖子，煮沸，然后再煮10到12分钟，直到土豆变软。
将土豆沥干水分，蒸干几分钟，然后加入150毫升鱼奶，捣碎。
接下来，向盛有剩余牛奶的炖锅中加入250毫升冷水，然后关火，倒入面粉。用中火，不断地搅拌，慢慢地把所有的东西都变成小火。
继续搅拌和烹饪，直到酱汁变稠，2到4分钟。现在加入高汤块，加入蔬菜，再煮两分钟。
把烤架预热到高温，然后把酱汁倒在鱼上，然后在上面放上土豆泥。想要多一层味道，可以试着在土豆泥里加一些切达奶酪碎。
烤8到10分钟，直到金黄。把馅饼装盘，配上额外的蔬菜和柠檬角以保持新鲜。
