才过了两周，但感觉就像过了很久。
这感觉像是永恒，因为损失是巨大的——不仅仅是选举的损失，还有美国似乎的损失。不仅仅是美国，还有我们所熟知的世界的明显丧失。
实际上，我们以相对较少的票数输掉了选举，但在我们这个赢者通吃的政府体系中，这并不重要。我们输了。
两周过去了，这次损失对你的打击可能与11月5日晚上有所不同。
它是在清晨降临到我身上的，就在黎明破晓，我开始醒来的时候。它一直以恐惧的形式向我袭来。
我到底害怕什么？特朗普，以及他利用的所有愤怒。特朗普，以及所有被他操纵的人。特朗普，以及他将拥有的所有权力来做残暴的事情。特朗普，以及他身边那些可怕的人，以及他想要任命的那些人。特朗普，以及他对我们社区辛勤工作的人使用军队。
你们中的一些人可能会像我一样醒来。
另外，你们中的一些人正在使用应对机制——不读报纸或听新闻，或放弃政治，或依靠音乐、诗歌或自然之美来掩盖正在发生的事情。
我明白了。
无论你如何应对失去亲人和震惊，你知道他们想要做什么是非常重要的。
他们最想要的就是夺走我们的希望。
如果他们能让我们绝望，他们就赢得了一切。如果他们能带着我们的希望潜逃，我们将停止为更公正的社会而奋斗，停止保护那些最易受他们伤害的人，停止保护我们仅存的民主。
如果他们能摧毁我们的希望，我们就不会联合起来阻止他们。他们会赢得一切。他们会得到一切。
在一场令人痛心的选举结束两周后，如果你此刻感到沮丧，我能理解。一无所有的。空的。生气。
如果你因为失去了本不该失去的东西而感到悲伤，我能理解。
我能理解，如果你感受到这个制度的恶心，麻木的不公平，这个制度奖励的是有巨额资金支持的可怕谎言。
我也有同样的感受。
你们中的一些人会问：即使我体内还有一丝希望的能量，我该怎么办？特朗普拥有一切——整个政府行政部门，他希望由危险的人来管理，这些人会为所欲为。他拥有国会两院。他的共和党否认竞选，把正直的人都清除了。他有一个柔顺的最高法院。
考虑到这一切，你们中的许多人感到无能为力。你问：作为一个实际问题，我能做什么？
首先，或许也是最重要的一点是，与那些与我们有共同价值观的人建立联系并重新建立联系，这些人希望建立一个体面的社会，拒绝偏见，平等和尊重地对待他人，寻求社会正义，并牢记共同利益。我们所有人都需要支持和安慰，这些支持和安慰来自与这些相似的灵魂的联系。
不要做一个只关心选举的活动家。实践你的行动主义。定期见面，当面或在网上。倾听彼此的故事。倾听别人的悲伤。要知道你并不孤单。
第二，为你的行动制定一个计划。你不需要马上付诸实施，但要准备好。与他人合作组织和动员。
也许这涉及到保护你所在社区中最容易受到特朗普拉网影响的人。或者是特朗普的敌人名单上的人。
或者育龄妇女和女孩，如果她们要行使对自己身体的权利，她们将需要帮助、建议、鼓励和资源。
也许它包括建立新的、更可靠的新闻和分析来源，并与他人分享这些来源。
也许包括抵制X，或者抵制在X或福克斯新闻上做广告的公司。或者是支持特朗普的亿万富翁创造的其他产品和服务。
或者减少购买你不需要的东西，把你的钱投入到促进共同利益的团体的工作中。
加入这样的团体。在你的社区里开始新的篇章。让其他人参与进来。
第三，调整自己的节奏。不要试图马上完成所有的事情。我们正在进行的战斗短期内不会取得胜利。明年11月，你所在的社区和州可能会举行选举。下一个重要的联邦事务将是2026年的中期选举。
不要期待明确和决定性的胜利。我们对抗的是那些利用偏见和谎言来巩固其权力的势力。改变路线需要时间、耐心和坚韧。
第四，避免推卸责任。挑拜登、哈里斯、民主党人或这个或那个身份群体的毛病是没有任何好处的。
但对已经发生的事情做出准确的解释，可能是做出必要改变的先兆。
解释不是辩解。在我看来，没有道德理由让特朗普当选，尽管我想我理解人们为什么投票给他。
在最基本的层面上，他们投票给他是因为几十年来他们没有从自己辛勤工作的成果中受益。收入最低的90%的人的工资中位数比40年前买的东西还少。几十年来，大部分收益都流向了富人。
收入、财富、机会和权力的严重不平等，让大多数美国人感到愤怒、粗暴、愤世嫉俗，并准备对整个体系发动一场毁灭性的打击。
但特朗普的破坏之球只会伤害大多数美国人，让像他这样的寡头更加富有。我们必须帮助人们理解这一点。
第五，善待自己。你不是一个人，你也没疯。你会有糟糕的日子。
我们中的许多人仍然感到震惊。许多人正在经历一种创伤。有时候，这些冲击和创伤会让我们想起过去的冲击和创伤。
多休息。读一本好小说。看一部好的流媒体剧集。找一些好笑的事情，并与他人分享笑声。
最重要的是——即使你现在完全没有这种感觉——不要失去希望。
尽你所能寻找希望的萌芽。
一些人，一些社区，甚至一些州，继续做着伟大的事情。庆祝他们。
其他人正在做一些小而重要的事情。感谢他们。
其他人正在做勇敢的事情。欣赏他们。
保持希望。保持希望。不要让他们夺走它。
我们在一起。
这篇文章发表在Robert Reich的Substack上
