两年来，一位准丈夫每天都做“蜜月锻炼”，以确保他能在新婚之夜表现出色。
虔诚的基督徒乔纳森·路易斯，24岁，已经三年没有性生活了。他和未婚妻从来没有亲密过，但他决定给她一个难忘的夜晚。
作为“蜜月准备”的一部分，乔纳森每天都去健身房——专注于臀部推举和深蹲，以及大量的有氧运动，这样他“就不会上气不接下气”。
他还一直在服用补充剂，据说这有助于性生活和增强性欲。
乔纳森将于2025年与他的伴侣娜亚·福特结婚，他说:“作为基督徒，我们相信你的身体是一座寺庙，在婚姻中，男人和妻子把自己的身体交给对方。”
所以我想给她最好的，确保她喜欢她所看到的。
我相信第一次将是一次难忘的经历，伴随着婚礼策划和婚姻的所有兴奋。
“我们的第一个晚上将是锦上添花!””
来自纽约布鲁克林的乔纳森和23岁的纳亚过去都有过性行为，但在他们认识彼此的时候都是禁欲的。
他们在2022年10月成为情侣，今年5月乔纳森求婚。虽然他们还没有确定日期，但他们希望在希腊或东南亚举行一场旅行婚礼。
他说，等到结婚并不容易，也不是没有诱惑的时候。
他说:“如果我们晚上出去玩到很晚，我们会决定在中间的某个地方见面，这样我们就不会因为回家的路很远而想要过夜了。”
“坦诚的对话也会有所帮助——承认‘我很好色，你也很好色’有助于缓解紧张。”
他说:“我的目标是保持最好的身材——我想为了她好，这样她就能享受我的身材。”
“这不仅仅是为了卧室——我想在身体上、精神上和情感上为她做最好的自己。”
“但我们在一起的私人时间是所有准备工作的目的。”
乔纳森一直在吃一些补品，据说这些补品有助于性生活和提高性欲，比如海苔、羊角草、玛卡根和印度菜。
他也一直在做一些锻炼，比如臀部推举和深蹲，锻炼所有合适的肌肉群，这样他就知道自己在新婚之夜会表现得很好。
他说:“我一直在做有氧运动、HIIT训练和立卧撑——我不想上气不接下气!””
娜雅自己也在做一些准备工作。
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她说:“我也一直在健身房做准备，乔纳森一直在帮助我。”
“对我来说，婚礼前的准备和蜜月前的准备一样重要——我必须穿上漂亮的婚纱。”
“但我也非常期待我们第一次在一起的时光——这种等待并不好玩。”
虽然乔纳森希望他们在一起的第一个晚上很愉快，但他补充说，他最期待的是“永远和娜亚在一起”。
乔纳森说:“没有身体上的亲密接触是很有挑战性的。我迫不及待地想和对方一起醒来，一起睡觉。”
乔纳森解释道:“弓步。增加了在不同位置获得深度的运动范围。增强臀部、臀部和大腿的耐力。“稳定球俯卧撑和高平板支撑。增加手臂的耐力，以保持自己在一个不稳定的基础，如床垫。的臀部。模拟在底部，加强和提高臀大肌和臀部的耐力。激活骨盆底，帮助防止射精前。“sprint /运行。心血管耐力不累的凯格尔。支持会阴部肌肉的勃起力量和持续时间。
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