【编者按】校园霸凌、职场排挤、信任背叛……这些看似遥远却又近在咫尺的伤痛，是否也曾如影随形地纠缠着你？今天这封来自75岁老人的信，揭开了许多人心中那道从未愈合的伤疤。他用颤抖的笔触写下跨越半个世纪的隐痛——从被同学嘲笑青春痘的瘦弱少年，到会议室里被同事刻意忽视的职场人，那些拳头、笑声和轻蔑的眼神，至今仍在深夜叩击他的记忆之门。而另一封信中，推荐信引发的友谊裂痕，更让我们深思：当善意遭遇边界践踏，我们该如何守护自己的原则？这不是两封普通的求助信，而是一面映照人性暗角的镜子。让我们跟随专栏作家的回应，一起探寻如何从记忆的囚笼中挣脱，在破碎的信任中重建边界。或许，真正的治愈始于承认：有些伤口不必“忘记”，但我们可以学会与之共存。
亲爱的埃里克：我今年75岁，有个困扰已久的问题，关于霸凌。上学时有人冲我挥拳头，因为我瘦小、害羞、满脸痘痘而被嘲笑。每天我都迫不及待想逃离学校。
后来进入一家大公司，我事业有成，但霸凌从未停止。开会时总有人打断我发言，一对一交流时被抢话，走过办公区时听见窃笑。有次管理层想提拔我管理四人团队，其中有个嗓门大、言辞尖刻的霸凌者，以取笑所有人为乐。
直到今天，我仍反复回想那些默默走开或忍气吞声的时刻。虽然再也不会见到那些人，但这些画面总在脑海里闪回。后来听说他们或他们的伴侣都陆续患上重病，我对自己说“善恶终有报”。别人总劝我“放下吧”，可我就是做不到。怎样才能停止重温这些痛苦记忆？连写下这些文字都让我心如刀绞。
——困在过往的人
亲爱的过往者：你的遭遇令我痛心。他人对待你的方式绝非你的过错。虽然无法改变过去，但你可以重塑与这些记忆的关系。这不是强迫自己“忘记”，而是逐渐剥离记忆对你的控制力，让自己获得解脱。
那些霸凌带来的痛苦与愤恨，至今仍占据着你内心太多空间。无论是校园还是职场，这些创伤从未被妥善处理，意味着你始终缺乏治愈所需的支持。
建议你带着这些经历寻求心理咨询。只需设定一个简单目标：我不想再被霸凌记忆折磨。咨询师能提供安全空间，让你梳理过往，发掘生活中与这些经历相关的其他领域，并建立健康的应对机制。
这类似于物理治疗——身体某处受伤可能需要强化其他部位来促进康复。心理创伤的愈合往往同理。那些霸凌者在你心中埋下了关于自我的错误认知，但那些观念未必真实，更不该永久盘踞。
亲爱的埃里克：好友曾请我写推荐信。我写了不足一页的简短内容，自觉如实得体，在签名处留了姓名但未签字。
我告诉他可以修改，本以为他会把修改版发回给我。不料他自行添加了我们合作的项目细节，以及他获得或提名的奖项。
申请截止当天，我催要修改版时才得知他已直接提交。我立即声明必须通知招聘委员会主席此信未经我最终确认。他马上表示可以撤回，我便让他立即处理。
数日后我发信息解释，为何未经我审核就提交的行为会危及我们的职业关系与私人友谊。他坚称自己无错，辩称我既给予修改权就等于认可他的做法。
