“那这是什么?”这是脑部治疗吗?一名快递员站在位于伦敦Soho中心的Self Space门口说。
毕竟，考虑到英国国家医疗服务体系(NHS)心理健康等待时间长得臭名昭著，近四分之一的患者要等三个月才能开始治疗，而不是拨打999——你可以简单地走进大街上的一家商店，与治疗师进行一次治疗，几乎不需要等待时间，这似乎确实不寻常。
但这正是SELF SPACE团队所宣传的——这是一家位于商业街的时尚私人治疗诊所，提供“心理健康维护”服务。
你不用等几年、几个月或几个星期——他们声称他们几乎可以在同一天见你，通常在一个小时内。如何?他们有100多名治疗师，如果没有治疗师可以面对面聊天，如果你等不及了，他们会帮你联系网上的人。
它是由朱迪·卡里斯和钱斯·马歇尔建立的，他们说他们的使命是“通过提供方便的治疗来减少寻求和接受心理健康支持的耻辱感”。
现在，我非常好奇，想知道所谓的“心理健康维护”在会场包括什么——所以我亲自去尝试一下。
作为一个放弃了两年等待治疗的人，我很幸运地选择了私人治疗，我想看看它是否真的更容易获得。
Self Space是一个温暖而时尚的场所，灯光舒适的房间看起来就像Anthropologie或Oliver Bonas的店面——一个你更愿意待在那里的地方，而不是许多传统治疗师那种无菌的灰色办公室。
我去拜访时，钱斯向我们讲述了DPD司机的故事，以及他们的交流如何总结了这家新公司试图实现的所有目标。
这位创始人回忆说:“他说‘我一直在为我的儿子寻找这个，我们在NHS的等待名单上’。”
“他为儿子预定了第二天的门诊，然后和儿子一起来了。这是一个非常美好的时刻，他为自己能让儿子立即接受心理治疗而感到骄傲。”
它的临床医生擅长治疗从创伤到抑郁症和神经分化的各种疾病，但让Self Space与其他私人治疗诊所(姑且这么称呼它吧)不同的是，他们在每个月的第一个星期一进行“正念星期一检查”。
一个缺点是，“正念星期一”是在网上进行的，而不是亲自参加，但这些课程都是完全免费的。这些课程都是关于让自己放松的呼吸技巧，以及由治疗师指导的日记，以提高自省能力，帮助你轻松度过一个低压力的月。
不需要预订的政策也激起了我的好奇心。这是针对谁的?临时介入治疗是如何起作用的呢?
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如果路过的人感觉不太好，我们会鼓励他们进来——你不需要知道原因。
就像我们可能会去健身房或长时间散步来保持自己的健康一样，我们的想法是与你选择的临床医生一起进入一个自我空间，让自己保持良好的精神状态。
这家公司的目标人群是那些希望保持精神健康的人，不过创始人表示，他们也有能力为长期被诊断为精神健康问题的人提供治疗。
创始人乔迪解释说，如果你处于危机之中，或者被自我空间治疗师怀疑患有精神疾病，你会被转介给你的全科医生，尽管自我空间会“弥合差距”并照顾你，直到你的全科医生确认你已经看过。
但是，这个时尚诊所的主要目的是帮助你自我提升，帮助你保持快乐和健康的心态。
你可以在购物疗法之间挤出30分钟的时间。
自我空间并不是我在接受常规治疗时必须去的那个沉闷的地方。在这种情况下，我发现自己真的很想去那里——老实说，这张照片很适合发到instagram上，更重要的是，我没有觉得我不了解自己和我的问题有多严重。
我觉得我是在和那些把我当作朋友的人喝咖啡聊天，而不是一个他们试图通过修复我来赚钱的项目。
我们聊了聊与我相关的人物或角色，以及为什么会这样，我们还做了一个故事板活动。我描绘了一个我想要实现的目标的旅程，虽然一开始看起来微不足道，但它确实帮助我专注于我想要的东西。
虽然这只是一个短暂的品尝环节，但我离开的时候，对不久的将来有了比我进去之前更清晰的目标感——这个环节给了我清晰的认识。
在我的传统治疗中，我有时发现自己不得不面对我还没有准备好的事情，但我在自我空间中没有这个问题。
“自我空间”的典型形式是先填写病史和全科医生信息，然后你会被问到:“今天什么风把你带到这里来了?””
如果你有特定的想要讨论的事情，谈话将完全集中在这个问题上，但如果没有，你可以谈论任何事情，从人际关系、工作、家庭到你的饮食和你的身体感觉。
是维护你的精神健康，而不是审视它。正如朱迪所说:“我们认为治疗是一种合作，而不是一个拥有所有答案的人——你是自己的专家。”
自2018年开业以来，Self Space已经在四个地点接待了5.5万人;曼彻斯特，博罗，肖尔迪奇，现在是苏活区。
但真正的问题在于。我想说，就等待时间而言，Self Space是可行的，他们的概念很棒，但成本太高了。
事实上，这比我见过的私人治疗师还贵。我每小时支付60英镑(尽管我承认这不是面对面的)，而Self Space的个人课程30分钟60英镑，如果你想要50分钟的课程，则需要80英镑。
这些是伦敦的平均价格，所以Self Space并不便宜，但它确实提供学生和NHS折扣，50分钟的价格降至60英镑。
如果你负担不起，你可以参加面对面的小组会议，治疗成瘾、人际关系和悲伤等问题，费用为20至25英镑，你将加入一个20人的小组。
我认为这是一个更容易接受的选择，但当然，不是每个人都能接受团体治疗。
作为解决方案，Jodie声称Self Space将在未来推出一项“向前付费”计划，允许像Google、Depop和Huel这样为员工支付批量会话费用的大公司支付额外的100个会话，并将其捐赠给公众。
这将允许有限数量的免费治疗时段变得可用——现在这就是我所说的完全开放。
但是，抛开成本不谈，Self Space不会为那些在初级保健团队监督下的人提供治疗。
朱迪说:“我们没有看到那些有初级心理健康团队的人，这可能意味着你患有精神分裂症或分离性障碍。”
“如果有人来到自我空间，我们认为他们无法接受治疗，我说的接受治疗是指参与治疗过程，因为他们做得不好，我们会把他们推荐给他们的全科医生。”
简而言之，我觉得值得为Self Space大唱赞歌吗?是的。它提供了一些不同的东西，孩子，这是需要的。我没能在一小时内联系上我的私人治疗师。“正念星期一”课程是免费的，它可以在月初给你一种刺激，帮助“维持”你的心理健康。
当然，剩下的部分需要花钱，但这毕竟是一门生意。
就我个人而言，我确实觉得Self Space在某种程度上消除了检查我们心理健康的想法——毕竟，进入他们的“商店”感觉就像是我经常光顾的Zara和& Other Stories之间的又一站。
联合创始人钱斯告诉Metro.co.uk:“我们在食品市场的对面，在大街上，治疗是显而易见的，这让我们意识到照顾心理健康意味着什么。”
“对它感兴趣的人——无论是送货司机、在市场上工作的人，还是在街上走来走去的人——都开始考虑治疗的方式，而不仅仅是当他们感到不知所措或无法应对时，而是有兴趣尝试一下，看看治疗是什么样的，而不是致力于一个更长的过程。”
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