这个故事是11月26日版《星期日生活》的一部分。看全部12个故事。
梅勒妮·弗林托夫特是一名时装设计师，也是Sunset Lover的首席执行官。在这里，这位50岁的老人在盘子里分享她的一天。
早上7点，准备拍照。重要的是:咖啡!我在家里煮了一杯长长的黑咖啡，然后把我的保温瓶装满。
早上7:30吃草到午饭。这包括迷你牛角包和Nutella，咸味的可撕面包和新鲜的菠萝和草莓。
中午12点30分和我的团队一起吃的午餐是鹰嘴豆泥:这个食谱应该包括羊肉，而且很美味，但这个同样美味的版本是用花椰菜做的，以满足不同的饮食需求。我们有胡萝卜和黄瓜条，我前一天晚上把它们泡在水里，所以它们超级脆，清爽。我还点了一份很大的亚洲沙拉，里面有很多小菠菜，一些热鸡肉丝和一些素食的全麦糙米片。
下午2点一直吃到下午4点拍摄结束。这些食物包括浆果、烤盐醋豌豆脆饼、麦芽糖、一盒吉百利最爱的巧克力(因为它们很小，而且很容易假装你只吃了几块)和迷你松饼。
下午4点回家吃早点晚餐:烧烤蔬菜、沙拉和一杯清爽的夏布利酒。
这是一顿美味的午餐，含有鹰嘴豆泥中的优质脂肪和大量蔬菜;花椰菜是十字花科蔬菜家族的一员，对肠道健康都很好。你的晚餐包括更多的蔬菜，让你在下午的放纵之后吃得更清淡、更有营养。
如果你继续这样吃下去，你就得当心甜食和包装好的零食不会失控。就像你说的，这些食物很油腻，很容易吃多，而且缺乏天然食物中的营养。
你为什么不试试呢?在下午的时候，在鹰嘴豆泥里放上新鲜的萨尔萨酱或tzatziki，还有新鲜的水果、奶酪和全麦饼干。制作美味的蔬菜和羊乳酪松饼，或者尝试全麦浆果，坚果和黑巧克力片松饼。
