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Pongal 2025:用这些简单的食谱制作南印度美食

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-05-05 19:23:48    来源:本站    作者:admin    浏览次数:69    评论:0
导读

    每年1月中旬,人们都会庆祝Pongal节以及其他收获节,如Makar Sankranti节和Lohri节。印度北部庆祝Lohri节,西部庆祝Maka

  

  每年1月中旬,人们都会庆祝Pongal节以及其他收获节,如Makar Sankranti节和Lohri节。印度北部庆祝Lohri节,西部庆祝Makar Sankranti节,而印度南部庆祝Pongal节。

  今年,这个节日从1月14日开始,到1月17日结束,将像往常一样庆祝传统,但也不会没有美味的食物,这是庆祝活动的一个组成部分。

  虽然在Pongal节期间可以制作许多不同的菜肴,但很难忽视与节日同名的菜肴,这道菜不仅现在而且在这一年里也会制作。孟买国际机场诺富特酒店的阿希什·维贾伊·卡达姆解释说:“Pongal是一种美味、舒适的南印度菜,传统上是为像Pongal这样的节日准备的,但它适用于任何场合。这是一种米饭和扁豆的绝妙组合,加上黑胡椒、孜然和姜的香料,使它温暖而芳香。酥油的加入增强了味道,带出了原料的天然丰富性,而腰果则提供了一种松脆的对比。这是一道简单而丰盛的菜,营养和味道都很平衡。”

  材料:米饭1杯月桂豆(黄色的小扁豆)1/4杯酥油(澄清的黄油)1汤匙黑芥菜籽1茶匙孜然籽1/2茶匙青椒,切碎1-2个姜,磨碎1/2英寸咖喱叶1枝腰果10-12个黑胡椒粉(可选)1/4茶匙盐调味水(4杯质地较软,3.5杯质地较硬)一撮小茴香(可选)新鲜磨碎的椰子(可选)1汤匙

  方法:1。烤月豆:在平底锅里,把月豆干烤,直到它变成金黄色,并释放出坚果的香气。备用。2. 煮米饭和月豆:在高压锅里,加入米饭、烤月豆、水和少许盐。煮2-3次,或煮至软熟。3. 准备回火:另取一锅,加热酥油。加入芥末籽和孜然籽。一旦它们发出噼里啪啦的响声,加入青椒、姜末、咖喱叶和一撮牛油果。翻炒几秒钟。4. 加入腰果和黑胡椒:加入腰果炒至金黄。如果用的是黑胡椒,现在就加进去,让味道更浓。5. 混合:将煮熟的米饭和豆瓣混合物加入锅中回火。把所有的东西彻底混合。6. 最后加入椰子(可选):加入新鲜的椰子,增加一点味道和口感(可选)。根据口味调整盐。7. 服务:提供热与椰子酸辣酱或桑巴为一个完整的一餐。

  虽然咸味Pongal是一道经典菜肴,但更甜的Sakkarai Pongal也绝对美味。孟买萨哈尔JW万豪酒店的烹饪总监普拉卡什·切蒂亚尔(Prakash Chettiyar)推荐用这道菜来庆祝Pongal节。即使你不庆祝,这道菜也很容易做,一年中的任何时候都可以品尝。

  原料:生大米或小米1公斤水2.5升黄月豆250克香豆250克粗糖1公斤小豆蔻5克腰果50克葡萄干50克酥油250毫升

  方法:1。在锅里干烤扁豆,直到你有香味,扁豆变成浅金色。2. 继续搅拌,烤均匀。将大米加入豆中,倒入2升水,将其煮沸。把混合物煮到又软又香。3. 当米饭和扁豆煮熟时,在锅中加入500毫升水和1公斤粗糖,用慢火加热。把糖浆滤出备用。4. 米饭和扁豆煮熟后,将混合物稍微捣碎,加入糖浆。加热混合物,直到看到小气泡。在这个阶段,加入碎豆蔻到混合物中。5. 在锅中加热酥油,烤葡萄干和腰果,倒在米饭和扁豆混合物上,搅拌均匀。

  当谈到Pongal时,也不可能谈论Bisibele Bath,这就是为什么帕雷尔ITC Grand Central的厨师建议制作美味的咸味菜肴。虽然Pongal庆祝三天,但你可以在一年中的任何时候庆祝,因为没有特定的日子可以享受美食。

  材料:米饭1杯木豆1/2杯混合蔬菜(胡萝卜,豌豆,豆类等)1/2杯比什贝勒沐浴粉3-4汤匙小洋葱,剁碎1个没有番茄,剁碎2个罗望子浆2-3汤匙酥油或油2-3汤匙盐按需用水回火:1茶匙芥菜籽1茶匙孜然籽1-2个干红辣椒少许咖喱叶1撮牛油果(之类的)

  方法:1。米和豆分别洗净,然后浸泡15-20分钟。2. 用足够的水将米和豆一起压煮至软。3. 在锅中加热酥油或油,加入芥菜籽,孜然籽,干红辣椒,咖喱叶和茴香。4. 加入洋葱碎,番茄碎,炒至金黄。5. 加入混合蔬菜,煮至变软。6. 加入罗望子浆和沐浴粉,拌匀。7. 加入煮熟的米饭和豆瓣混合物,盐。把所有的东西混合在一起。8. 如果需要,可以加水来调整稠度。把它煮开,然后小火煮几分钟。9. 用切碎的香菜叶装饰。10. 趁热配上raita或papad。

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