一旦更年期来临——实际上早在更年期来临之前——许多女性发现自己需要重新考虑整个护肤程序。你可能一辈子都在用同样的保湿霜和面霜，却发现更年期干燥皮肤的最佳乳液可能是完全不同的。
这是因为在生命的这个阶段，通常从40岁左右开始，伴随着绝经期，身体会经历很多荷尔蒙和生理变化，因此皮肤会受到影响。（更不用说你身体和心理健康的其他方面了。）虽然这是一个正常的过程，但这并不意味着你找不到合适的护肤品来帮助减轻损害。
当然，重要的是要注意运动和良好的饮食也会影响你的皮肤质量。也就是说，坚持你的护肤程序并没有什么坏处！这里有一些方法来解决一些最常见的围绝经期和更年期皮肤问题。
皮肤干燥是女性在这一时期最常见（也是最明显）的变化之一。它是由雌激素减少和皮脂分泌减少引起的，皮脂是一种帮助皮肤保湿的油性物质。
费拉罗诊所的蒂齐亚娜·伊比切拉医生是这样描述的：“胶原蛋白和弹性蛋白（皮肤紧致的基本蛋白质）的流失，会导致皱纹和更深的表情纹的出现。”你可能还会看到皮肤失去弹性和更多的瑕疵。“由于皮肤某些部位黑色素分泌增加以及亮度下降，老年斑更频繁出现。”
虽然改变你的护肤习惯并不能完全阻止更年期和围绝经期的一些副作用的发生，但在这个时期找到合适的产品是有价值的。对于更年期干性皮肤来说，最好的洗剂至少可以帮助防止瘙痒、脱皮和其他问题。关键是要找到皮肤需要的活性成分。
干性皮肤：深层保湿霜
寻找含有透明质酸、角鲨烷和酸酯的产品。
为了对抗干燥，高度保湿的活性成分将是你最好的盟友。“你需要保湿的活性成分，比如透明质酸，它能把水分吸引到皮肤上，”Perricone MD的护肤品总监米雷娅·费尔南德斯说。费尔南德斯还建议使用富含油脂的产品，为皮肤提供一层保护层。
Byoode的技术经理、美容师拉奎尔·冈萨雷斯补充说：“乳木果油、角鲨烷和神经酰胺等成分也是保持水分和增强屏障功能的关键。”
老年斑：细胞再生
寻找含有维生素C、烟酰胺、曲酸和果酸的产品。
用化妆品治疗色素沉着不容易，但并非不可能。正如费尔南德斯解释的那样，“使用促进再生和减少黑色素生成的活性成分是必不可少的，比如维生素C、曲酸、烟酰胺和果酸。”
恢复紧致：刺激胶原蛋白的产生
寻找含有视黄醇或多肽的产品
