巴黎:长时间视频通话后感觉筋疲力尽?根据9月19日发表的一项研究，你的疲劳可能部分与你的屏幕背景有关，该研究建议尝试描绘自然的图像。
无论是工作会议、学校远程学习，还是只是与朋友和家人交流，视频通话已成为许多人日常生活的一部分，尤其是在新冠疫情爆发以来。
长时间在这些屏幕上交流导致了一种被称为“视频会议疲劳”的新现象，这可能代表着身体、情感或认知上的疲惫。
人们已经确定了几个导致视频会议疲劳的因素，比如看到自己在屏幕上时越来越焦虑、双重任务处理或只是简单的老连接问题。
新加坡的两名研究人员对测试另一个可能起作用的因素很感兴趣——人们选择隐藏他们背后的真实背景。
新加坡南洋理工大学的研究员张恒告诉法新社，这一点很重要，因为现有的研究“表明，在视频会议期间，用户大部分时间都在关注自己”。
似乎每个人都只是在视频通话中审视自己，而不是把注意力集中在与他们交谈的人身上。
当人们选择自己的背景时，“他们实际上是在为自己选择一套‘新衣服’，”发表在《心理学前沿》(Frontiers in Psychology)杂志上的这项新研究的合著者张说。
“虚拟背景不仅仅是一种装饰——它会影响用户如何看待自己，以及别人如何看待他们。”
2023年春天，研究人员对610名使用Zoom的新加坡用户进行了在线调查。Zoom是世界上最受欢迎的视频会议应用之一。
与其他应用程序类似，Zoom允许用户模糊他们身后的任何东西——比如，凌乱的卧室——或者用办公室、城市景观、森林或其他任何他们想要的图像代替。
用户还可以选择带有移动元素的视频背景，比如海浪拍打海岸的海滩，或者随风摇曳的棕榈树。
这项研究的参与者年龄在22岁到76岁之间，每周在家工作三天，他们被要求记录自己的背景。
然后，他们回答了一系列关于他们如何受到一般疲劳、视觉疲劳、社交疲劳、动机疲劳和情绪疲劳的影响的问题。
森林、山脉或海滩
也许不出所料，以移动视频为背景的人最容易疲劳。
研究称:“这是因为视频背景不断变化，不断向用户呈现新信息，消耗认知资源，增加认知负荷。”
背景模糊的用户的疲劳程度也更高。
研究人员推测，模糊的背景“会导致负面情绪”，并指出之前的研究发现灰色背景也有类似的情况。
另一种常见的背景选择是以办公室或公共空间为背景的——可能是为了表现专业精神。
但该研究称，这种“自我展示的努力”在视频会议中会被放大，从而增加疲劳。
描绘自然的背景，或者更有趣、更古怪的背景，与最低程度的视频会议疲劳有关。
对于工作会议，研究人员建议人们选择山脉、森林或海滩的图片。
“这些背景不仅有助于减轻疲劳，还能让用户以更专业的方式展示自己，”张说。
“这种选择在心理安慰和保持适当的社交礼仪之间取得了平衡。”(法新社
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