可以说肥胖是个问题。在美国，超过三分之二的人超重，超过三分之一的人肥胖。即使有帮助，大多数人在多年的节食后体重也不会下降超过百分之几，而且大多数人的体重会反弹到他们减掉的大部分(溜溜球效应)。
我的客户通常会在几周内减掉这么多脂肪。此外，他们不仅实现了大，而且持久的身体组成变化。
我主要指导健美运动员，健美运动员不是很受欢迎。我明白为什么:在媒体上，你看到的都是肌肉异常发达、皮肤黝黑的男人和女人排着队，似乎是某种肌肉崇拜崇拜物。然而，尽管他们名声不好，这种被污名化的亚文化确实知道如何治疗肥胖。
基本上，健美运动员实现了每个节食者都想要的:减掉脂肪，而不是肌肉。这就是为什么我对待所有想减肥的客户就像对待健美运动员一样。健身是越成功版的“?节食;。
但我在跟谁开玩笑呢?你已经知道如何减肥了，对吧?谁在乎健美运动员?每个人都知道:“少吃多动。”“?大错特错了。这条建议比麦当劳更容易导致节食失败。这是为什么。
