研究表明，在48岁到70岁之间保持健康的饮食，并控制腰围，可以防止大脑衰退。
一项研究发现，中年时较低的腰臀比与老年时更好的工作记忆和执行功能有关，而健康的饮食似乎有益于大脑结构。
执行功能指的是工作记忆、灵活思维和自我控制等心理技能。
研究人员在《美国医学会网络开放》杂志上写道：“全球向不健康饮食习惯的转变与糖尿病、心血管疾病和肥胖患病率的增加有关，所有这些都是已知的痴呆风险因素。”
“世界卫生组织的指导方针建议均衡饮食，多吃植物（如地中海饮食），并控制体重，以降低患痴呆症的风险。
“因此，考虑整体饮食和中枢性肥胖对记忆和相关大脑区域（如海马体）的影响是很重要的。”
这项研究包括了512人，他们的饮食在11年里被评估了几次，664人的腰臀比在21年里被评估了。
研究人员对平均年龄为70岁的人进行了MRI（核磁共振成像）扫描和认知能力测试，以了解发生了什么。
该研究得出结论：“研究结果表明，改善饮食和控制中心性肥胖的干预措施可能最适合中老年人群。——PA Media/dpa
