无论你是在看电视、网上购物还是坐在酒吧里，赌博的诱惑都在我们身边。
酒吧里通常会有一两个老虎机，用来招待那些喝了几杯啤酒的人，这在很多情况下会导致人们挥霍他们的钱。
赌博本应是一种愉快的体验;然而，来自GamCare的数据显示，在过去五年中，因老虎机相关问题寻求支持的在线赌客比例几乎翻了一番。
在去年通过国家赌博帮助热线透露在线赌博困难的人中，五分之三(60%)的人认为在线老虎机是他们挣扎的主要活动之一，高于2018-19年的34%。
故事有限公司
广告后继续
调查结果显示，去年拨打热线电话的5,660人中，有73%的人说他们曾与在线赌博作斗争。调查结果出炉之际，英国政府正在就引入在线老虎机游戏的最高赌注限制进行咨询。
GamCare的生活体验经理科林?沃尔什(Colin Walsh)表示:“人们仍然认为赌博危害主要来自赌马或体育赛事。
“在过去的五年里，我们普遍看到一种趋势，人们经常开始在这些活动上赌博，但最终过渡到其他在线赌博领域，在这些领域很容易忘记花了多少时间和金钱。”
故事有限公司
广告后继续
“数据强调，现在对许多拨打国家赌博热线的人来说，不成比例的在线老虎机是主要挑战。
“从我自己的经历和我关系网中那些人的经历中，我知道这种形式的赌博是多么困难，如果你发现自己陷入了恶性循环，你会感到多么孤立。
“但我也知道，克服它是可能的，任何与之挣扎的人都可以得到免费的帮助。”
故事有限公司
广告后继续
在你开始玩游戏之前，先决定你能花多少钱并投入其中。这将防止你花费超出你的承受能力。
如果你已经失去了你设定的上限，是时候离开了。试图挽回损失往往会导致更大的损失。
研究表明，一个人赌博的时间越长，输的钱就越多。所以设定一个时间限制，注意时间，当时间到了，就去做别的事情。
很多人用赌博来分散自己对困难的想法、生活状况或感觉的注意力，但随着时间的推移，它实际上会让事情变得更糟。相反，走出去，尝试其他你喜欢的活动，和你信任的人谈论它，或者从GamCare帮助热线获得非评判性的支持。
故事有限公司
广告后继续
如果你想自我排除在线赌博，你可以访问GAMSTOP。
自我排斥现在使英国和爱尔兰居民可以在6个月、1年或5年的时间内，免费将自己排除在所有在英国经营的赌博网站之外。你也可以把自己排除在场地之外，包括博彩店等。
屏蔽软件是一种可以下载到你的设备(智能手机、平板电脑或电脑)上的软件，它可以限制你访问互联网上的网站或其他服务。
你可以购买专门用于屏蔽赌博网站的赌博屏蔽软件，也可以购买用于屏蔽一系列网站的通用屏蔽软件，并可用于设置权限或家长控制。
如果你或你认识的人需要赌博帮助，在赌博意识和GamCare上有很多有用的建议。
