听到佛罗里达人经常在外面做饭一点也不奇怪!
最近的一项调查显示，墨尔本是全国最适合烧烤的城市，奥兰多排在第五位!
七月是全国烧烤月，所以一位营养学家在周二的《与布里奇特共进早餐》节目中分享了及时的建议。
Jennifer Mazzaredo是“健康第一”的临床营养专家。
她说，烧烤的主要缺陷是，最受欢迎的食物往往是卡路里、脂肪和钠含量最高的。
这就是为什么她建议在不牺牲味道的情况下做一些健康的调整。
马扎雷多建议选择最新鲜、最瘦的肉类，并尽可能少吃盐。
这包括仔细检查调味料和腌料的标签。她建议使用无盐调味料，并制作自己的定制卤汁。
她最喜欢做腌料的基本配料是柑橘汁和无盐调味料(如洋葱或大蒜粉)，再加上蜂蜜或糖蜜等配料添加的甜味。
她说，现在从健康和营养的角度调整习惯有助于防止将来出现迫使你做出重大生活方式改变的健康状况。
当然，各种各样的蔬菜和水果总是可以很好地烧烤，为你的烧烤菜单增添色彩和营养。
想了解更多关于哪里可以找到最健康的食谱的想法和信息，请在这里观看完整的采访。
每天我们都会在《与布里奇特共进早餐》节目中做一些新菜。周三上午，一位专家将为内向者和社交焦虑症患者提供社交技巧。
与布里奇特共进早餐，每个工作日早上7:30在News 6 Plus。
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