虽然抽动的头部疼痛是一个关键症状，但偏头痛不仅仅是头痛。这种长期的状况会导致人们偏头痛“发作”，从中度到重度不等，有时意味着人们完全失去了正常活动的能力，直到它过去。
偏头痛有不同的类型，它们对人的影响也各不相同。但除了头痛，Pharmacy2U的首席药剂师菲尔·戴(Phil Day)表示，症状通常包括“恶心和对光或声音敏感”。
戴补充说:“在谈论偏头痛时，你可能会听到‘先兆’这个词。它们是暂时的警告症状，如头晕、盲点和闪光，这些症状会提醒患者偏头痛即将来临。这将影响三分之一的偏头痛患者，并且可能持续长达一个小时。”
其他人可能会经历其他的警告信号，比如突然感到很累，打了很多哈欠，尿得更多，脖子僵硬，情绪突然转变。也会出现针扎感，甚至说话困难。
戴说:“虽然偏头痛的确切原因尚不清楚，但人们普遍认为偏头痛与暂时影响神经信号、化学物质和大脑血管的异常有关。”“偏头痛的触发因素对每个人来说都是独一无二的。”
这就是为什么了解偏头痛的诱因是帮助控制偏头痛的关键。但它们到底是什么，你如何识别它们?
偏头痛的诱因是什么?
“触发因素是可以导致偏头痛发作的行为或环境，”stephen Weatherley说，他是偏头痛信托慈善机构的高级信息和支持顾问。“触发因素因人而异，可能包括某些食物、荷尔蒙或环境。”
常见的偏头痛诱因包括月经周期或围绝经期的酒精和激素变化。睡眠和饮食缺乏规律也是一个常见的诱因，而有些人发现某些形式的运动和特定的食物会引发发作。
戴指出，“脱水、压力和咖啡因”也是相当常见的诱因，甚至天气的某些变化也会影响一些偏头痛患者。
韦瑟利补充说:“许多偏头痛患者报告说，多种触发因素都可能引发偏头痛，因此他们对某种触发因素的敏感性可能取决于他们在任何给定时间接触到的其他触发因素。”这使得识别和管理触发器对许多人来说都是一项艰巨的挑战。”
触发和警告信号是两回事
如前所述，许多偏头痛患者在发作前都会有警告信号。这些通常会被误认为是触发因素，但它们并不是一回事。
威瑟利解释说:“例如，一个人可能会被明亮的灯光打扰，然后进入主要的攻击阶段，并将明亮的灯光视为开始攻击的触发器，而光线敏感可能是一种前兆(早期预警)症状。”
写症状日记会有所帮助
韦瑟利继续说:“了解偏头痛的触发因素对任何患有偏头痛的人都有帮助，可以更好地控制病情。”“写头痛日记是一种很好的方法，可以让人们了解自己的个人诱因和偏头痛发作的特定模式。”
她指出，“个体的触发因素和对触发因素的敏感性也会随着时间的推移而改变”。
管理通胀预期
除了上述因素，威瑟利说:“重要的是要注意，避免触发因素并不总是可能的，尤其是天气变化等因素，所以建议在接触触发因素时要有现实的预期。”
“偏头痛患者可能会发现，即使在竭尽全力避免他们确定的诱因后，他们仍然会经历偏头痛发作。
她补充说:“一些触发因素，比如睡眠中断，可能很难控制，但是有一个良好的日常生活习惯，比如规律的睡觉和起床时间、规律的吃饭时间、保持水分和定期锻炼，可以帮助控制偏头痛和整体健康。”
“当确定了触发因素的组合时，它可以帮助意识到并避免那些可能的触发因素(例如，在日常改变可能不可避免的时候避免饮酒)。”
触发器只是画面的一部分
确保你得到所有你需要的建议和适合你偏头痛的药物也很重要。用非处方止痛药自我治疗可能最终会使症状恶化。
“由于偏头痛的变化很大，所以去看医生很重要。首先，他们可以诊断病情，而不仅仅是头痛，然后再制定出最佳方案，”戴说。
“反复使用止痛药会使一些偏头痛恶化，可能导致药物过度使用头痛，这种情况下，频繁使用止痛药实际上会导致更多的头痛。如果没有医疗指导，患者可能不知道这种风险，也不知道长期使用可能更有效、更安全的不同治疗方法。”
韦瑟利说:“无论是急性治疗，还是对于那些每月经历四次或更多偏头痛发作的人，预防性治疗方案都是可用的，可以与触发性治疗一起使用，以解决偏头痛。”
