积极的身体态度，健康的生活和身心健康是当天的主要任务 女性健康的生活，首届赫斯特现场健康与养生节由该刊物主办。这次活动汇集了最新的研究成果和健康趋势，由你最喜欢的一些业内培训师现场主持，充满了专家知识和顶级技巧——同时赋予女性力量，鼓舞女性 (和男人!)以爱自己的身体为出发点 项目的身体爱运动。
如果你错过了，别担心!以下是一些 Gymshark中心的这三天的亮点。
在与罗谢尔 胡姆斯(Rochelle Humes)和乔治亚?托夫洛(Georgia Toffolo)分享他们热爱和尊重自己身体的过程中，一群励志演说家和健身班成员围绕身体积极性展开了一场真正的、让人感觉良好的对话。这是一个贯穿整个周末的主题，布里奥尼·戈登(Bryony Gordon)和贾达·塞泽(Jada Sezer)在台上分享了他们的一些建议，帮助你训练自己的思维，让它更富有同情心地谈论自己，重新定义对健康应该是什么样子的期望。
图片:克莱尔·佩珀/伦敦浣熊
乐趣还不止于此。在这个人人都有Instagram账号的时代，人人都是营养师、医生和私人教练 科学和营养stage通过对这些废话的剖析，分享了一些业内最优秀人士最新的基于证据的信息。
在假新闻和伪专家的喧闹声中，我们最喜欢的谈话包括深入探讨肠道健康和了解我们的微生物群，以及探索你真正需要了解什么是素食主义。第二天，我们看到了“自爱与科学相遇”的话题，讨论了科学、演讲以及我们如何谈论自己和他人，这些都会影响我们的自尊，以及如何让你的心理健康在未来不受影响。
如果你想在周末运动起来，那么有很多课程可供你选择，由名人私人教练和奥运选手开设 (是的，我们不是在开玩笑!)一样的。不管你是想在Alice Liveing和Jessica Ennis的瑜伽课上汗流浃背，还是想和世界著名的瑜伽师Cat Meffan一起练习瑜伽，每个人都有适合自己的地方!
或者，如果你想让你的周末有一点休息时间，那么 禅宗的窝是适合你的地方。研讨会的内容包罗万象，从水晶和脉轮的治愈力量到月亮的沉思，以及如何将积极的仪式加入到你的晨间计划中，以帮助照顾你的精神健康 这是让你的大脑好好休息一下的好方法。
这个节日充满了对健康和健康的热情，展示了自决、自我同情和自爱的力量。充满了深刻的信息和鼓舞人心的故事， 女性健康的生活这是一个很好的活动，它告诉我们健康和幸福对每个人来说都是不同的。
