打喷嚏是一种自然的、突然的、有力的通过鼻子和嘴排出空气的行为。这是身体清除鼻子和喉咙里刺激物的一种方式。虽然打喷嚏有时很烦人，但它很少是严重健康问题的征兆。
什么原因导致打喷嚏？当鼻子或喉咙的粘膜受到刺激时，就会打喷嚏。引发这种反应的因素有很多：
过敏：常见的过敏原包括花粉、霉菌、灰尘和宠物皮屑。感染：普通感冒或流感通常以打喷嚏为症状。环境刺激物：灰尘、空气污染、干燥的空气、辛辣的食物和强烈的气味都会引起打喷嚏。药物治疗：一些鼻喷雾剂或停药可能会导致打喷嚏。情绪：大笑或压力等强烈的情绪也会引发打喷嚏。如果打喷嚏是由过敏引起的，减少与过敏原的接触是关键。以下是一些建议：
在热水（至少130°F或54°C）中清洗亚麻布，以消除尘螨。使用空气过滤器来减少环境中的花粉和灰尘。定期更换炉膛过滤器。如果动物皮屑是诱发因素，考虑把宠物从家里带走。对于由感冒或流感等感染引起的打喷嚏，随着病情的好转，症状会消退。
什么时候去看医生？如果打喷嚏变得频繁，扰乱了你的日常生活，最好咨询一下医疗保健提供者。他们可能会进行身体检查或建议过敏测试，以确定原因并建议适当的治疗。
打喷嚏是一种保护性反射，表明你的身体正在努力保持呼吸道畅通。通过解决潜在的原因，大多数人可以有效地处理这个常见的问题。
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